GMT 转 PST 格林尼治平时 ↔ 太平洋标准时间 免费 在线 安全
填一个 GMT 的时间，右边立刻就是 PST。时差是 −8 小时，跨过午夜算得没错，结果还会告诉你落在哪一天。
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一整天 — GMT 转 PST (格林尼治平时 ↔ 太平洋标准时间)
| GMT | PST |
|---|---|
| 00:00 | 16:00 |
| 03:00 | 19:00 |
| 06:00 | 22:00 |
| 09:00 | 01:00 |
| 12:00 | 04:00 |
| 15:00 | 07:00 |
| 18:00 | 10:00 |
| 21:00 | 13:00 |
这些单位从哪里来
直到十九世纪中叶，每座城镇还各守各的正午，由头顶的太阳定下，没人在意邻镇慢了四分钟。终结这一切的是铁路：时刻表没法照着一百个地方的正午来写。1847年英国把铁路统一到格林尼治时间，1884年华盛顿的国际子午线会议选定格林尼治为本初子午线，并勾出我们今天仍在用的二十四时区方案。格林尼治平时一直是世界的基准，直到1972年由协调世界时取代：协调世界时由原子钟保持，再用闰秒把它系回转动的地球。本页的缩写指的是标准时，也就是冬季的设定——正因如此，每一个都是固定的小时数，而不是随年份游移的东西。
你会在哪里遇到它们
当两个身处异地的人必须就同一刻达成一致时，时区才成为实在之物：两间办公室之间的通话、起飞之前就落地的航班、你熟睡时开市的交易所、写在别人下午里的截止期限。服务器日志、列车与航班时刻表，以及一切带时间戳的东西，都以协调世界时保存，正是为了让这个问题随时能有定论，不论墙上挂的是谁的钟。
常见问题
那夏令时呢？
这里的时差是标准时的时差，也就是一个时区在冬季所守的设定。实行夏令时的地方，同样的地点在一年中的一段时间里会再往前拨一小时，名字也随之改变：中欧时间变成中欧夏令时间，Eastern Standard Time 变成 Eastern Daylight Time。各国换算的日期并不相同，南北两个半球又在相反的月份调整；因此若日期落在夏令时期内，请给实行它的那一方加上一小时。
为什么并非每个时差都是整小时？
因为时差由各国政府决定，而不是由几何决定。印度与整点差半小时，为 UTC+05:30；尼泊尔差四分之三小时，为 UTC+05:45；查塔姆群岛为 UTC+12:45。其中任何一个都可以由法律改动，近年来也有几个国家挪动过自己的时差。
结果精确吗？
两个单位若以整数互相定义，那就是精确的——本页在数字上方说明了这一点，唯一的舍入在于显示多少位。若比值没有有限小数，本页给出十二位有效数字，并说明这个关系是近似的，而不是装作不是。
我敲进去的东西会离开我的设备吗？
不会。运算在你的浏览器里进行；没有任何东西被上传，也没有接收它的服务器。页面加载一次之后，断网也照样能用。
加利福尼亚时钟上的格林尼治时间
伦敦和美国西海岸在时钟上的距离,几乎是两个主要英语地区所能达到的最远。冬季格林尼治 16:00 时,旧金山是 08:00,当英国工作日在 17:00 结束时,加州的工作日才刚在 09:00 开始。如果您想把 GMT 换算成 PST,减去八小时:18:00 GMT 变为 10:00 PST,12:00 GMT 变为 04:00 PST,05:00 GMT 变为前一个日历日的 21:00 PST。
本页给您规则、一天中每个小时的表,以及对这两个时区的介绍,然后解释为什么差别有时缩小到七小时,地震报告、股市开盘钟、足球开球和航天发射窗口如何在两个时钟之间对齐,以及要留意哪些错误。计算在您的浏览器中进行,不会上传任何内容。
如何把 GMT 换算成 PST
减去八小时
太平洋标准时间是 UTC−8,格林尼治标准时间是 UTC+0,所以太平洋的时钟慢八小时。每当您把 GMT 换算成 PST 时,从 GMT 的钟点中减去八。如果答案为负,加二十四并退回一个日期。例如,06:30 GMT 得 −1:30,变成前一天的 22:30 PST。
八个您可以验证的读数
00:30 GMT 是前一天的 16:30 PST。06:15 GMT 是前一天的 22:15 PST。09:00 GMT 是 01:00 PST。12:00 GMT 是 04:00 PST。15:45 GMT 是 07:45 PST。18:00 GMT 是 10:00 PST。21:30 GMT 是 13:30 PST。23:45 GMT 是 15:45 PST。请注意前两个落在前一个日期,其余的则不是。
心算捷径
当您在脑子里把 GMT 换算成 PST 时,按一天的三分之一来想。八小时恰好是三分之一,所以 GMT 午夜到 08:00 对应加州前一天的下午和晚上,GMT 08:00 到 16:00 对应太平洋的夜晚和清晨,GMT 16:00 到午夜对应太平洋的工作日。
加州人眼中的 GMT
一个傍晚的时区
从西海岸看,GMT 是未来的时钟:当旧金山在吃午饭时,格林尼治已进入傍晚。因此安排在英国早晨的任何事情都发生在加州的深夜,安排在英国晚上的任何事情则是加州的早晨。
标签隐藏了什么
GMT 这个词可能指零偏移刻度,也可能指伦敦的挂钟。在 2026 年三月 29 日到十月 25 日之间,伦敦的挂钟是英国夏令时,即 UTC+1。如果伦敦有人在六月说“下午 3 点 GMT 见”,请问他们指哪个时钟,因为对“那在洛杉矶是几点?”的答案会差一小时。
实际中的太平洋标准时间
它覆盖的城市
太平洋时间适用于美国的加利福尼亚、俄勒冈、华盛顿和内华达的大部分,加拿大的不列颠哥伦比亚,以及墨西哥的下加利福尼亚。洛杉矶、旧金山、圣迭戈、萨克拉门托、波特兰、西雅图、拉斯维加斯和温哥华都共用它。冬季标签是 UTC−8 的 PST,夏季标签是 UTC−7 的 PDT。
它服务的产业
太平洋时区容纳硅谷的科技公司、好莱坞的电影和电视制片厂、西雅图地区的飞机制造商和软件公司,以及洛杉矶和长滩的港口。关于这些产业的大量英语新闻都标着太平洋时间,这就是为什么这么多读者需要把 GMT 换算成 PST。
一个缩写,三种含义
PST 也代表菲律宾标准时间(UTC+8)和巴基斯坦标准时间(UTC+5)。在本换算器中,PST 始终是 UTC−8 的北美时区。
八小时与工作日
几乎没有重叠
伦敦一间从 09:00 到 17:00 GMT 营业的办公室,按 PST 是从 01:00 到 09:00 营业。加州一间从 09:00 到 17:00 PST 营业的办公室,按 GMT 是从 17:00 到 01:00 营业。两个白班只在 17:00 GMT 相接,即 09:00 PST。在正常的一天里没有共同的办公小时,所以跨海岸的会议至少对一方来说要定在正常时间之外。
哪一方让步
许多伦敦的团队接受 17:00 到 18:00 GMT 的晚间通话,即 09:00 到 10:00 PST。许多加州的团队接受 07:00 或 08:00 PST 的早起,即 15:00 或 16:00 GMT。一旦您把 GMT 换算成 PST,折中的办法是在 16:30 GMT 开会,即 08:30 PST:伦敦人处于下午的末尾,加州人刚刚到岗。
飞这条航线
一班 11:00 GMT 离开伦敦、飞行十一小时的航班,在 22:00 GMT 降落,即 14:00 PST。旅行者似乎在出发当天的下午中间抵达,在时钟上赚了八小时。
当差别是七小时而不是八小时
两份日历
美国在三月的第二个星期日开始夏令时,在十一月的第一个星期日结束。英国在三月的最后一个星期日开始,在十月的最后一个星期日结束。2026 年美国的日期是三月 8 日和十一月 1 日,英国的日期是三月 29 日和十月 25 日。
四个奇特的星期
从三月 8 日到 28 日,洛杉矶使用 PDT,即 UTC−7,而伦敦仍在 GMT,所以差别是七小时。从十月 25 日到 31 日,伦敦回到 GMT 而洛杉矶仍在 PDT,差别再次是七小时。一年的其余时间差别是八小时:冬季是 GMT 对 PST,夏季是 BST 对 PDT。
如何处理
上面的计算器使用冬季的差别。对于落在四个奇特星期之一的日期,请改减七小时:三月 16 日的 17:00 GMT 是 10:00 PDT,而不是 09:00 PST。如果日期不清楚,请在消息中写明时区和日期。
地震公报
为什么地质学家使用 UTC
美国地质调查局以 UTC 公布每次地震的时间,在此用途下与 GMT 相同。列在 14:32 UTC 的 4.7 级事件发生在加州的 06:32 PST。早餐后感觉到它的居民可能需要片刻才能把公报与记忆对上,而一次“把 GMT 换算成 PST”计算让对应立刻完成。
余震序列
公报常常列出一次主震和一系列余震。如果第一次在 03:10 UTC,下一次在 05:45 UTC,那么在洛杉矶它们发生在前一天晚上的 19:10 和 21:45。把日期理清是工作的一半。
股市交易时段
从加州看华尔街
美国主要的股票交易时段是东部时间上午 9:30 到下午 4:00,即太平洋时间上午 6:30 到下午 1:00。以 GMT 计是 14:30 到 21:00。旧金山的交易员必须在日出之前坐到桌前,而伦敦的交易员在下午 3:00 之前不久看到开盘钟。
与伦敦的重叠
伦敦市场在 16:30 GMT 收盘,即 08:30 PST,仅在纽约开盘两小时之后。因此两边都看的加州投资者起得很早,在上午 9:00 之前就看到了大部分重叠。
来自加州海岸的航天飞行
发射窗口
从加州范登堡发射极轨道的火箭以太平洋时间公布发射窗口。10:30 PST 开启的窗口在 18:30 GMT 开启。22:15 PST 的夜间发射在次日的 06:15 GMT 点火。想看一眼转播的英国观测者必须考虑日期。
着陆与回收
在太平洋无人驾驶船上着陆的助推器以同样的时钟报告。宣布为 10:41 PST 的着陆是 18:41 GMT。如果您对日程上的每个事件把 GMT 换算成 PST,最终就得到一份在伦敦或都柏林也能读的时间线。
西海岸的足球迷
早餐时间的比赛
12:30 GMT 开球的星期六比赛在 04:30 PST 开始。15:00 GMT 的比赛在 07:00 PST 开始,17:30 GMT 的比赛在 09:30 PST 开始。支持英格兰俱乐部的加州球迷聚集在黎明就开门的酒吧里,有些人在上班前用手机收看。
周中的晚上
19:45 GMT 的周中欧洲赛事在 11:45 PST,正值工作的上午。20:00 GMT 时则是正午。比赛常常在美国人午餐还没结束时就结束了。
电视、颁奖典礼和首映
盛典时刻
重要的电影奖项在洛杉矶午后晚些时候开始,约 17:00 PST,即次日的 01:00 GMT。典礼持续三四小时,大约在 05:00 GMT 结束。英国观众通宵观看,或在次日早晨看精彩片段。
首映发布
流媒体服务常常在太平洋时间午夜解锁新剧集。那是 08:00 GMT。吃着早餐的英国观众可以与午夜观看的加州人同时开始第一集。
伦敦与湾区之间的远程工作
异步的习惯
跨越两个海岸的团队依赖书面更新。英国一方在 17:00 GMT 发布状态报告,它在 09:00 PST 到达,赶上加州的早晨。加州一方在 17:00 PST 发布,它在 01:00 GMT 到达,为英国的早晨准备好。
每周一次实时会议
许多小组保留一次同步会议。星期二的 16:30 GMT 就是同一天早晨的 08:30 PST。日历条目应当同时带有两个时间,并且在每次时钟变化之后重复做“把 GMT 换算成 PST”的计算。
一张表里的完整一天
GMT 到 PST,每个小时
00:00 GMT 变为 16:00 PST(前一天)。 01:00 GMT 变为 17:00 PST(前一天)。 02:00 GMT 变为 18:00 PST(前一天)。 03:00 GMT 变为 19:00 PST(前一天)。 04:00 GMT 变为 20:00 PST(前一天)。 05:00 GMT 变为 21:00 PST(前一天)。 06:00 GMT 变为 22:00 PST(前一天)。 07:00 GMT 变为 23:00 PST(前一天)。 08:00 GMT 变为 00:00 PST。 09:00 GMT 变为 01:00 PST。 10:00 GMT 变为 02:00 PST。 11:00 GMT 变为 03:00 PST。 12:00 GMT 变为 04:00 PST。 13:00 GMT 变为 05:00 PST。 14:00 GMT 变为 06:00 PST。 15:00 GMT 变为 07:00 PST。 16:00 GMT 变为 08:00 PST。 17:00 GMT 变为 09:00 PST。 18:00 GMT 变为 10:00 PST。 19:00 GMT 变为 11:00 PST。 20:00 GMT 变为 12:00 PST。 21:00 GMT 变为 13:00 PST。 22:00 GMT 变为 14:00 PST。 23:00 GMT 变为 15:00 PST。
阅读这张表
每一行显示一个 GMT 小时和对应的太平洋小时,当日期不同时附有说明。这些行是用换算器在您把 GMT 换算成 PST 时使用的同样的八小时减法算出的。
包含分钟的读数
再来十个示例
01:05 GMT 变为 17:05 PST(前一天)。03:20 GMT 变为 19:20 PST(前一天)。05:50 GMT 变为 21:50 PST(前一天)。07:35 GMT 变为 23:35 PST(前一天)。10:10 GMT 变为 02:10 PST。13:25 GMT 变为 05:25 PST。16:40 GMT 变为 08:40 PST。19:55 GMT 变为 11:55 PST。22:15 GMT 变为 14:15 PST。23:05 GMT 变为 15:05 PST。
分钟从不改变
因为差别是整数个小时,答案中的分钟总是与问题的分钟一致。如果不一致,说明您读错了输入。
西雅图、波特兰和温哥华
时区的北端
太平洋西北地区与加州使用同样的太平洋时间。冬季白天更短,十二月西雅图的日出在 07:30 PST 之后,即 15:30 GMT 之后。计划冬季打电话到西雅图的伦敦人应当知道,太平洋的早晨也是黑的。
电影与视觉特效
温哥华和伦敦是世界上视觉特效工作的两个主要中心。在温哥华 10:00 PST 评审的镜头,在伦敦是 18:00 GMT 评审,而伦敦的艺术家在 17:00 GMT 发送文件,在 09:00 PST 送达温哥华。
相邻的美国时区
从 GMT 出发的阶梯
东部减五小时,中部减六,山地减七,太平洋减八。阿拉斯加慢九小时,夏威夷慢十。如果联系人说“山地”,请不要用八小时。
五个时区里的一个示例钟点
在 18:00 GMT,时钟在纽约读作 13:00,在芝加哥 12:00,在丹佛 11:00,在洛杉矶 10:00,在安克雷奇 09:00。把这些都写在邀请函里,是让读者不必自己把 GMT 换算成 PST 的一种办法。
四个季节里带日期的示例
一月
在一月 20 日星期二,18:00 GMT 是 10:00 PST。双方都处于冬令时,所以适用八小时规则。
三月
在三月 17 日星期二,18:00 GMT 是 11:00 PDT。美国在三月 8 日改用夏令时,所以差别是七小时。
七月
在七月 21 日星期二,18:00 BST 是 10:00 PDT。双方都处于夏令时,所以差别回到八小时。
十一月
在十一月 3 日星期二,18:00 GMT 是 10:00 PST。十一月 1 日之后双方都回到了冬令时。
清单:如何把 GMT 换算成 PST
之前
读标签
是 PST、PDT 还是 PT?如果是 PT 且日期在三月 8 日到十一月 1 日之间,按 PDT 处理。
使用 24 小时制
在减或加之前,把下午 4:15 转换成 16:15。
之后
减去八小时
如果 GMT 的钟点低于 08:00,先加二十四。
检查日期
从 00:00 到 07:59 的 GMT 钟点在加州属于前一个日期。
在加州开设的在线课程和训练营
欧洲的学生
在伯克利或斯坦福现场教授的课程,10:00 PST 的课在 18:00 GMT 开始。那在英国是傍晚,在布加勒斯特是 20:00,适合下班后学习的成年人。14:00 PST 的下午课在 22:00 GMT 开始,对许多欧洲参与者来说已经太晚,通常有录像。
答疑时间与截止日期
在 16:00 到 17:00 PST 设有答疑时间的讲师,在午夜到 01:00 GMT 可以联系,所以想参加的伦敦学生必须熬夜。截止到 23:59 PST 的作业落在次日早晨的 07:59 GMT,这就是为什么欧洲学生常常在吃早餐时提交。
规划两个海岸之间的旅行
在加州的第一天
14:00 PST 降落在洛杉矶的访客,如果 10:00 GMT 出发且在飞机上睡得很少,已经从约 02:00 PST 起一直醒着。生物钟已经是深夜:14:00 PST 是 22:00 GMT。保持清醒到 21:00 PST,即 05:00 GMT,是快速适应的标准建议。
往家里打电话
从加州早晨给伦敦打电话,最容易的是在 07:00 到 09:00 PST 之间,因为那是 15:00 到 17:00 GMT。在 09:00 PST 之后英国办公室已经关门,家人在 21:00 GMT 之后可能正准备睡觉。在收拾手机充电器之前简单把 GMT 换算成 PST,可以省去尴尬的电话。
把 GMT 换算成 PST 时的错误
加了而不是减
加州在伦敦之后。如果您的答案比 GMT 时间晚,说明您做了加法。
用了五小时而不是八小时
五小时是与纽约的差别。对太平洋海岸要减八。
漏掉前一个日期
GMT 的清晨是加州的前一天晚上。星期五 03:00 GMT 的截止时间是星期四的 19:00 PST。
把 PST 与菲律宾时间混淆
菲律宾标准时间是 UTC+8,不是 UTC−8。马尼拉的同事写的 PST 指的是别的东西。
常见问题
GMT 和 PST 有什么区别?
八小时。PST 在 GMT 之后。
如何把 GMT 换算成 PST?
减去八小时,如果结果为负,则加二十四并退回一个日期。
18:00 GMT 在 PST 中是多少?
10:00 PST。
为什么差别有时是七小时?
因为美国和欧洲在不同的日期改变时钟,造成四个奇特的星期。
有任何内容发送到服务器吗?
没有。您的输入留在浏览器中。
更多时区换算器
相关换算器:GMT 转 CET、GMT 转 UTC、EET 转 PST、IST 转 PST、PST 转 EET、CET 转 GMT、EST 转 CET、CET 转 UTC、IST 转 CST。要换到另一个方向,请打开PST 转 GMT。
简而言之,要把 GMT 换算成 PST,减去八小时,留意日期,并记住差别为七小时的那四周。工作在您自己的设备上完成,无需账户,也无需上传。