تحويل ml إلى fl oz مليلتر ↔ أونصة سائلة (أمريكية) مجاناً عبر الإنترنت آمن

لكل 100 ml أو لكل حصة: قراءة ملصقات المشروبات الأوروبية بالأونصات الأمريكية

تقول كرتونة عصير برتقال من إسبانيا 45 كيلوكالوري لكل 100 ميلليلتر، بينما يعطي الملصق الأمريكي بجانبها السعرات لحصة من 8 أونصات سائلة. ولمقارنتهما عليك أولاً أن تحوّل ml إلى fl oz: اضرب في 0.033814. فحصة من 8 أونصات هي 237 ml، فللعصير الإسباني 107 kcal للحصة، وعلبة كولا من 12 أونصة تعادل 355 ml تحمل 149. تضرب هذه الصفحة وأنت تكتب، ويبيّن النص أدناه كيف تحوّل أرقام لكل 100 ml إلى حصص أمريكية، مع السكر والكافيين والسعرات لمشروبات شائعة.

تغطي الصفحة القاعدة مع أمثلة، وملاحظة عن كل وحدة، ومقارنة، وجولة في ملصقات المشروبات، والزلات التي ينبغي تجنبها. ويجري كل الحساب في متصفحك؛ ولا يُرسل شيء مما تدخله إلى أي مكان. والقيم الغذائية أمثلة، فاقرأ دائماً الملصق الفعلي.

كيف تحوّل ml إلى fl oz: اضرب في 0.033814

القاعدة

الميلليلتر الواحد هو 0.0338140227 أونصة سائلة أمريكية، لأن الأونصة 29.5735 ml. ولعملية “حوّل ml إلى fl oz” اضرب الميلليلترات في 0.0338، أو اقسم على 29.57. فـ100 ml هي 3.38 oz، و250 ml هي 8.45 oz، و355 ml هي 12.0 oz، و500 ml هي 16.9 oz. وبالاتجاه المعاكس اضرب الأونصات في 29.57.

أمثلة محلولة

كأس من 200 ml تسع 6.8 أونصة. وعلبة من 330 ml تسع 11.2 أونصة، وزجاجة من 750 ml تسع 25.4. وكوب من 237 ml هو 8 أونصات بالضبط. ولرقم سريع اقسم على 30 وأضف قليلاً.

لماذا ليس 0.035

الرقم 0.035 هو عدد أونصات الوزن في غرام. والأونصة السائلة تقيس حجماً، ومعامل الميلليلترات 0.0338. واستعمال 0.035 يبالغ في الحجم بنحو 4 في المئة.

فحص سلامة سريع

الأونصة هي الوحدة الأكبر، فيتقلص الرقم بنحو ثلاثين مرة. وإذا تقلصت نتيجة عملية “حوّل ml إلى fl oz” بمقدار 8 أو 16 مرة فقد استعملت معامل الكوب أو الباينت.

الميلليلتر

جزء من ألف من اللتر

الميلليلتر أساس ملصقات التغذية الأوروبية، التي تذكر الطاقة والسكر والدهون والملح لكل 100 ml للسوائل ولكل 100 g للأجسام الصلبة، ليمكن مقارنة منتجات بأحجام مختلفة.

أين يظهر

الملصقات الأوروبية والوصفات والزجاجات والكراتين.

الأونصة السائلة

29.57 ميلليلتر

تذكر ملصقات التغذية الأمريكية القيم لكل حصة، وحصة المشروب عادةً 8 أو 12 أو 16 أونصة سائلة. ويختار المنتج حجم الحصة من جدول كميات مرجعية، لا الحاوية.

أين تظهر

الملصقات الأمريكية وقوائم الطعام والعلب والزجاجات.

مقارنة الميلليلتر بالأونصة السائلة

تسع الأونصة قرابة 30 ميلليلتراً. فأساس أوروبي من 100 ml هو إذن 3.4 أونصة، أقل من نصف حصة أمريكية من 8 أونصات. ويجب ضرب القيم لكل 100 ml في 2.37 لإعطاء الكمية في حصة من 8 أونصات. وملصق يبدو أدنى سعرات بسبب الأساس الأصغر قد يكون هو نفسه ما إن تحوّل ml إلى fl oz وتعبّر عن الاثنين بالحجم نفسه.

المعامل ليس مستديراً، فالتقديرات تقريبية: اقسم على 30 وأضف 1.5 في المئة. وللعمل الدقيق استعمل 0.0338140227.

أين يظهر التحويل

السعرات لكل حصة

عصير برتقال بـ45 kcal لكل 100 ml فيه 107 kcal في 8 أونصات، أي 237 ml. والحليب كامل الدسم بـ64 kcal لكل 100 ml فيه 152 kcal. والحليب منزوع الدسم بـ34 فيه 81. والكولا بـ42 فيها 149 في علبة 12 أونصة، أي 355 ml. وحين تحوّل ml إلى fl oz لمشروب تستطيع وضع الأرقام الأوروبية بجانب السعرات المطبوعة على علبة أمريكية.

السكر

تحمل الكولا نحو 10.6 g من السكر لكل 100 ml، فعلبة 12 أونصة فيها 37.6 g وزجاجة نصف لتر 53 g. وعصير البرتقال فيه 8.4 g لكل 100 ml، فـ8 أونصات تحوي 20 g، نحو خمس ملاعق صغيرة. وتُعطى الإرشادات الصحية عن السكر المضاف بالغرامات في اليوم، فيبيّن التحويل مدى سرعة استنفاد مشروب للحصة.

الكافيين

مشروب طاقة بـ32 mg لكل 100 ml فيه 80 mg في علبة 250 ml، أي 8.4 أونصة. والقهوة بنحو 40 mg لكل 100 ml تعطي 95 mg في 8 أونصات. والشاي يعطي نحو 20 mg لكل 100 ml، أي 47 mg للكوب. والأرقام متوسطات وتتفاوت بحسب المنتج وقوة التحضير.

الكميات المرجعية والحصص

يستعمل الوسم الأمريكي كميات مرجعية لكل مناسبة أكل. وللمشروبات المرجع 8 أونصات سائلة، أي 240 ml، والحصة على الملصق مبنية عليه. وزجاجة 20 أونصة هي حصة واحدة عملياً قد يجب وسمها كذلك إن كان الناس يشربونها عادةً دفعة واحدة. وتترك الملصقات الأوروبية الحصة للقارئ وتعطي 100 ml، ولهذا يلزم التحويل.

في جدول حسابي

ضع الميلليلترات في العمود A واستعمل =A2*0.0338140227 في العمود B. وللعكس =B2/0.0338140227. وعمود للسعرات لكل 100 ml وصيغة =cal_per_100*A2/100 يعطي السعرات لكل حاوية. نسّق بخانة عشرية واحدة وأبقِ عمود المصدر ليمكن فحص مقارنة.

التقريب على الملصقات

تقرّب الملصقات الأمريكية السعرات إلى أقرب 5 أو 10 والسكر إلى أقرب غرام، فيظهر 106.7 kcal بصيغة 105 أو 110، و37.6 g بصيغة 38. وتقرّب الملصقات الأوروبية بطريقة مختلفة. ومقارنة بخانتين عشريتين دقة زائفة. قرّب في نهاية الحساب واعتبر الفروق دون خمسة في المئة متساوية.

اختصار ذهني

اقسم الميلليلترات على 30 وأضف 1.5 في المئة: 250 ml هي 8.3 زائد 0.1، أي 8.4 أونصة. وللأرقام لكل 100 ml اضرب في 2.4 للحصول على الكمية في 8 أونصات: 45 kcal تصير 108. ويصلح المضاعف للسعرات والسكر والكافيين معاً، ويأخذ ثوانيَ في ممر السوبرماركت.

قيم مرجعية

30 ml هي 1.0 oz، و100 ml هي 3.4 oz، و200 ml هي 6.8 oz، و250 ml هي 8.5 oz، و330 ml هي 11.2 oz، و355 ml هي 12.0 oz، و500 ml هي 16.9 oz، و750 ml هي 25.4 oz، و1,000 ml هي 33.8 oz. وإن حوّلت ml إلى fl oz ووقعت بعيداً عن هذا السلّم فكرّر الضرب.

الفحص بالعكس

لتتأكد من صحة نتيجة عملية “حوّل ml إلى fl oz” اضربها في 29.57. فإذا أعطت 250 ml الرقم 8.45 oz فإن 8.45 ضرب 29.57 تعيد 250. وفحص ثانٍ هو حجم الجواب: يجب أن يكون أصغر بنحو ثلاثين مرة. وإذا كان أصغر بـ8 مرات فقد استعملت معامل الكوب.

مشروبات الرياضة والكهارل

مشروب رياضي بـ46 mg من الصوديوم لكل 100 ml فيه نحو 109 mg في 8 أونصات، أي 237 ml، و163 mg في زجاجة 12 أونصة. والكربوهيدرات بـ6 g لكل 100 ml تعطي 14 g للكوب، و21 g في 12 أونصة. ويجد الرياضيون الذين يقارنون مشروباً أوروبياً متساوي التوتر بآخر أمريكي أن الأرقام تتطابق عن قرب ما إن تتساوى الأحجام، والخطوة الأولى أن تحوّل ml إلى fl oz.

التغذية في البيرة والنبيذ

بيرة بـ43 kcal لكل 100 ml فيها 153 kcal في علبة 12 أونصة، أي 355 ml. ونبيذ بـ85 kcal لكل 100 ml فيه 126 kcal في كأس 5 أونصات، أي 148 ml، و640 kcal في زجاجة 750 ml. ويشكل الكحول معظم الطاقة، وتقرّب الملصقات في كل نظام الأرقام بطرق مختلفة، فالفروق من بضعة كيلوكالوري لا تعني كثيراً.

حليب الأطفال ومشروباتهم

حليب الأطفال الجاهز للتغذية يعطي نحو 67 kcal لكل 100 ml، أي 20 kcal للأونصة، وهو الرقم المستعمل على التغليف الأمريكي. وزجاجة 4 أونصات، أي 118 ml، تعطي 80 kcal، وزجاجة 8 أونصات 160. ورقم 67 kcal لكل 100 ml على ملصق أوروبي يعطي الجواب نفسه. وتنصح الجهة الصحية أو العبوة بكميات التغذية، والتحويل يساعد فقط في قراءة ملصق.

العصائر الطازجة والمخفوقات

عصير برتقال طازج من 250 ml، أي 8.45 أونصة، فيه 112 kcal و21 g من السكر، ومخفوق من 330 ml، أي 11.2 أونصة، قد يحمل 200 kcal و35 g. وتعطي محلات العصير الأحجام بالأونصات، ومواقع التغذية بالميلليلترات، فمن المناسب أن تعرف أن مشروباً من 16 أونصة، أي 473 ml، قيمه قرابة ضعف قيم مشروب 250 ml.

التسوق عبر البلدان

سيلاحظ متسوق ينتقل من أوروبا إلى الولايات المتحدة أن الحليب يأتي بالجالون، والعصير في كراتين 52 أو 64 أونصة، والماء في زجاجات 16.9 أونصة. ولتر الحليب، 33.8 أونصة، يكلّف للوحدة ما يكلّفه ربع جالون أمريكي، 32 أونصة. وتعلّم المكافئات، 1 لتر أكثر قليلاً من كوارت، هو أفضل دفاع ضد الخلط في أسعار الوحدة.

محتوى الكحول والوحدات

بيرة بنسبة 5 في المئة بالحجم فيها 5 ml من الكحول لكل 100 ml. وعلبة 12 أونصة، أي 355 ml، فيها 17.8 ml، أي 14 g، مشروب قياسي أمريكي واحد. وكأس نبيذ من 5 أونصات، أي 148 ml، بنسبة 12 في المئة فيها المقدار نفسه. ويعطي الملصق الأوروبي النسبة بالحجم، والأمريكي النسبة المئوية، ويمكن حساب عدد المشروبات القياسية من الحجم بالأونصات.

مشروبات الزبادي والكفير

زبادي شرب من 330 ml، أي 11.2 أونصة، بـ70 kcal لكل 100 ml، فيه 231 kcal في الزجاجة، وكفير من 250 ml، أي 8.45 أونصة، بـ55 kcal لكل 100 ml فيه 138. وتُباع النسخ الأمريكية في زجاجات من 7 إلى 32 أونصة مع الأرقام لكل كوب. ويبيّن التحويل أن الزجاجة الأوروبية نحو حصة أمريكية ونصف.

ماء جوز الهند والمشروبات النباتية

في ماء جوز الهند نحو 19 kcal لكل 100 ml و3.7 g من السكر، فكرتونة 330 ml، أي 11.2 أونصة، تحوي 63 kcal و12 g من السكر. والكوب، 8 أونصات، فيه 45 kcal. وتطبع العلامات التي تبيع على جانبي الأطلسي القيم لكل 100 ml لأوروبا ولكل حصة للولايات المتحدة، فالمعامل 2.4 يربط بين السطرين على الملصق.

الصوديوم والمعادن في الماء

تدرج ملصقات المياه المعدنية المعادن بالميلليغرامات لكل لتر. وماء بـ50 mg من الصوديوم لكل لتر فيه 0.05 mg لكل ml، أي 11.8 mg في 8 أونصات، أي 237 ml. والكالسيوم بـ300 mg لكل لتر يعطي 71 mg للكوب. والأرقام لكل حصة تسهّل المقارنة بالملصقات الأمريكية، التي تعطيها نسبةً من القيمة اليومية.

مخفوقات البروتين ومشروبات الحليب

مشروب بروتين من 330 ml بـ25 g من البروتين فيه 7.6 g لكل 100 ml. وفي حصة 12 أونصة، أي 355 ml، قد تُظهر زجاجة أمريكية 27 g. وكأس حليب بـ3.4 g من البروتين لكل 100 ml تعطي 8 g في 8 أونصات. وحين تحوّل ml إلى fl oz لمخفوق أوروبي فافحص الرقم لكل حصة في مخفوق أمريكي، وقارن البروتين للأونصة.

مشروبات الطاقة والخلطات

تأتي مشروبات الطاقة في علب من 250 ml، أي 8.4 أونصة، في أوروبا، وفي 8.4 و12 و16 و24 أونصة في الولايات المتحدة. وعلبة 16 أونصة، أي 473 ml، تحوي قرابة ضعف كافيين علبة 250 ml. وتضع الإرشادات للبالغين حداً يومياً من 400 mg كافيين، فالحجم والتركيز يهمان. ويساعد التحويل في معرفة كم علبة يعني ذلك.

بدائل الحليب

تدرج مشروبات الشوفان واللوز والصويا القيم لكل 100 ml في أوروبا ولكل كوب في الولايات المتحدة. ومشروب شوفان بـ45 kcal لكل 100 ml فيه 107 kcal للكوب. ومشروب صويا بـ3.3 g من البروتين لكل 100 ml فيه 7.8 g للكوب. ومقارنة العلامات من الجانبين تحتاج المعامل 2.37، وهو عدد الـ100 ml في كوب.

الشراب والمركّزات

مركّز عصير مخفف 1 إلى 4 يحوّل 50 ml إلى 250 ml، أي 8.5 أونصة. وقد يعطي الملصق القيم لكل 100 ml من المشروب المخفف أو من المركّز. وزجاجة مركّز 1 لتر، أي 33.8 أونصة، تصنع 5 لترات، أي 169 أونصة، أو 21 كوباً. وتعليمات التخفيف هي نفسها في أي نظام، لكن التحويل يخبرك كم حصة تصنع الزجاجة.

الشوربات والصلصات

شوربة جاهزة من 400 ml، أي 13.5 أونصة، أي 1.7 كوب، بـ40 kcal لكل 100 ml، فيها 160 kcal في العلبة. وصلصة من 350 ml، أي 11.8 أونصة، بـ90 kcal لكل 100 ml فيها 315 kcal في البرطمان. وتُحدَّد الحصص بالملصق في الولايات المتحدة، غالباً نصف كوب، 4 أونصات، فالعدد لكل حاوية يأتي بالقسمة.

الزيوت والدهون

زيت الزيتون نحو 800 kcal لكل 100 ml، وهذا يعطي 120 kcal للملعقة الكبيرة، 15 ml، و1,900 kcal في 8 أونصات. وزجاجة 500 ml، أي 16.9 أونصة، تحوي 4,000 kcal. وتُوسم الزيوت بالحجم في نظام وبالوزن في آخر، وبكثافة 0.91 يحتاج التحويل بينهما إلى معامل غير معامل الحجم.

مزيد من القيم لتحويل ml إلى fl oz

قائمة أطول من التحويلات

إذا لم تكن القيمة التي تحتاج إليها في القائمة الأولى فقد تكون هذه التحويلات الإضافية قريبة بما يكفي لقراءتها مباشرة:

• 0.1 ml = 0.0033814 fl oz
• 0.5 ml = 0.016907 fl oz
• 3 ml = 0.101442 fl oz
• 4 ml = 0.135256 fl oz
• 7 ml = 0.236698 fl oz
• 15 ml = 0.50721 fl oz
• 20 ml = 0.67628 fl oz
• 75 ml = 2.53605 fl oz
• 200 ml = 6.7628 fl oz
• 500 ml = 16.907 fl oz
• 2,000 ml = 67.628 fl oz
• 10,000 ml = 338.14 fl oz

أخطاء عند تحويل ml إلى fl oz

مقارنة لكل 100 ml بلكل حصة

تختلف القيم لكل 100 ml ولكل 8 أونصات بمعامل 2.37. قارنها على الأساس نفسه.

استعمال أونصات الوزن

الأونصة السائلة 29.57 ml، وأونصة الوزن 28.35 g. استعمل السائلة للمشروبات.

الضرب في 29.57

هذا ينتقل من الأونصات إلى الميلليلترات. وللانتقال من الميلليلترات إلى الأونصات اضرب في 0.0338.

إجابات موجزة

كم يساوي 1 ميلليلتر بالأونصات السائلة؟

0.0338 أونصة سائلة.

كيف أحوّل ml إلى fl oz؟

اضرب في 0.0338.

كم يساوي 1 أونصة سائلة بالميلليلترات؟

29.57 ميلليلتر.

كم تساوي 250 ml بالأونصات السائلة؟

8.45 oz.

هل ترسل الصفحة رقمي إلى أي مكان؟

لا، كل شيء يجري في متصفحك.

أدوات ذات صلة وملاحظة أخيرة

تجاورها محوّلات حجم أخرى: حوّل ml إلى tsp وحوّل ml إلى cm³ وحوّل الأكواب إلى fl oz وحوّل L إلى fl oz وحوّل fl oz إلى الأكواب وحوّل km إلى mi وحوّل mi إلى km وحوّل °C إلى °F وحوّل °F إلى °C. وللاتجاه المعاكس استعمل حوّل fl oz إلى ml.

خلاصة القول: تحوّل ml إلى fl oz بالضرب في 0.0338 وكتابة الوحدة بجانب النتيجة. ويُحسب كل شيء محلياً، دون حساب ودون رفع.