Conversie ml în fl oz mililitru ↔ uncie lichidă (SUA) Gratuit Online Sigur

La 100 ml sau pe porție: citirea etichetelor europene de băuturi în uncii americane

Un carton de suc de portocale din Spania spune 45 de kilocalorii la 100 de mililitri, în timp ce eticheta americană de lângă el dă caloriile pe o porție de 8 uncii lichide. Ca să le comparați trebuie mai întâi să convertiți ml în fl oz: înmulțiți cu 0,033814. O porție de 8 uncii înseamnă 237 ml, deci sucul spaniol are 107 kcal pe porție, iar o doză de 12 uncii de cola de 355 ml are 149. Această pagină înmulțește pe măsură ce tastați, iar textul de mai jos arată cum transformați cifrele la 100 ml în porții americane, cu zahăr, cofeină și calorii pentru băuturi obișnuite.

Pagina cuprinde regula cu exemple, o notă despre fiecare unitate, o comparație, un tur al etichetelor de băuturi și greșelile de evitat. Toată aritmetica se face în browserul dumneavoastră; nimic din ce introduceți nu este trimis nicăieri. Valorile nutriționale sunt exemple, deci citiți mereu eticheta reală.

Cum convertiți ml în fl oz: înmulțiți cu 0,033814

Regula

Un mililitru înseamnă 0,0338140227 uncii lichide americane, deoarece o uncie are 29,5735 ml. Ca să convertiți ml în fl oz, înmulțiți mililitrii cu 0,0338 sau împărțiți la 29,57. Deci 100 ml înseamnă 3,38 oz, 250 ml înseamnă 8,45 oz, 355 ml înseamnă 12,0 oz, iar 500 ml înseamnă 16,9 oz. În sens invers, înmulțiți unciile cu 29,57.

Exemple lucrate

Un pahar de 200 ml conține 6,8 uncii. O doză de 330 ml conține 11,2 uncii, o sticlă de 750 ml 25,4. O ceașcă de 237 ml înseamnă exact 8 uncii. Pentru o cifră rapidă împărțiți la 30 și adăugați puțin.

De ce nu 0,035

Cifra 0,035 este numărul de uncii de greutate dintr-un gram. O uncie lichidă măsoară volum, iar factorul pentru mililitri este 0,0338. Folosirea lui 0,035 supraestimează volumul cu aproape 4 la sută.

Un test rapid de bun-simț

Uncia este unitatea mai mare, deci numărul se micșorează de aproximativ treizeci de ori. Dacă rezultatul calculului dumneavoastră „ml în fl oz” s-a micșorat de 8 sau de 16 ori, ați folosit factorul de ceașcă sau de pintă.

Mililitrul

A mia parte dintr-un litru

Mililitrul este baza etichetelor nutriționale europene, care indică energia, zahărul, grăsimile și sarea la 100 ml pentru lichide și la 100 g pentru solide, ca produsele de mărimi diferite să poată fi comparate.

Unde apare

Pe etichete europene, în rețete, pe sticle și pe cutii de carton.

Uncia lichidă

29,57 mililitri

Etichetele nutriționale americane indică valorile pe porție, iar porția unei băuturi este de obicei 8, 12 sau 16 uncii lichide. Mărimea porției este aleasă de producător dintr-un tabel de cantități de referință, nu de recipient.

Unde apare

Pe etichete americane, meniuri, doze și sticle.

Mililitrul și uncia lichidă comparate

O uncie conține aproape 30 de mililitri. O bază europeană de 100 ml înseamnă deci 3,4 uncii, mai puțin de jumătate dintr-o porție americană de 8 uncii. Valorile la 100 ml trebuie înmulțite cu 2,37 ca să dea cantitatea dintr-o porție de 8 uncii. O etichetă care pare mai săracă în calorii din cauza bazei mai mici poate fi la fel odată ce convertiți ml în fl oz și exprimați ambele în același volum.

Factorul nu este rotund, deci estimările sunt aproximative: împărțiți la 30 și adăugați 1,5 la sută. Pentru lucrări exacte folosiți 0,0338140227.

Unde apare conversia

Calorii pe porție

Sucul de portocale cu 45 kcal la 100 ml are 107 kcal în 8 uncii, 237 ml. Laptele integral la 64 kcal la 100 ml are 152 kcal. Laptele degresat la 34 are 81. Cola la 42 are 149 într-o doză de 12 uncii, 355 ml. Când convertiți ml în fl oz pentru o băutură, puteți pune cifrele europene lângă caloriile tipărite pe o doză americană.

Zahăr

Cola conține aproximativ 10,6 g de zahăr la 100 ml, deci o doză de 12 uncii are 37,6 g, iar o sticlă de jumătate de litru 53 g. Sucul de portocale are 8,4 g la 100 ml, deci 8 uncii conțin 20 g, cam cinci lingurițe. Recomandările de sănătate privind zahărul adăugat se dau în grame pe zi, deci conversia arată cât de repede o băutură consumă alocația.

Cofeină

O băutură energizantă cu 32 mg la 100 ml are 80 mg într-o doză de 250 ml, 8,4 uncii. Cafeaua cu aproximativ 40 mg la 100 ml dă 95 mg în 8 uncii. Ceaiul dă aproximativ 20 mg la 100 ml, 47 mg pe ceașcă. Cifrele sunt medii și variază după produs și tăria infuziei.

Cantități de referință și porții

Etichetarea americană folosește cantități de referință pe ocazie de consum. Pentru băuturi, referința este 8 uncii lichide, 240 ml, iar porția de pe etichetă se bazează pe ea. O sticlă de 20 de uncii care în practică este o singură porție poate trebui etichetată ca atare dacă oamenii o beau de obicei dintr-o dată. Etichetele europene lasă porția pe seama cititorului și dau 100 ml, motiv pentru care este nevoie de conversie.

Într-o foaie de calcul

Puneți mililitrii în coloana A și folosiți =A2*0.0338140227 în coloana B. Pentru invers, =B2/0.0338140227. O coloană pentru calorii la 100 ml și o formulă =cal_per_100*A2/100 dă caloriile pe recipient. Formatați cu o zecimală și păstrați coloana sursă ca o comparație să poată fi verificată.

Rotunjirea pe etichete

Etichetele americane rotunjesc caloriile la cele mai apropiate 5 sau 10 și zahărul la cel mai apropiat gram, deci 106,7 kcal apar ca 105 sau 110, iar 37,6 g ca 38. Etichetele europene rotunjesc diferit. O comparație cu două zecimale este precizie falsă. Rotunjiți la sfârșitul calculului și socotiți egale diferențele sub cinci la sută.

O scurtătură mentală

Împărțiți mililitrii la 30 și adăugați 1,5 la sută: 250 ml înseamnă 8,3 plus 0,1, 8,4 uncii. Pentru cifrele la 100 ml, înmulțiți cu 2,4 ca să obțineți cantitatea în 8 uncii: 45 kcal devin 108. Multiplicatorul funcționează la fel pentru calorii, zahăr și cofeină și durează secunde pe culoarul supermarketului.

Valori de referință

30 ml înseamnă 1,0 oz, 100 ml înseamnă 3,4 oz, 200 ml înseamnă 6,8 oz, 250 ml înseamnă 8,5 oz, 330 ml înseamnă 11,2 oz, 355 ml înseamnă 12,0 oz, 500 ml înseamnă 16,9 oz, 750 ml înseamnă 25,4 oz, iar 1.000 ml înseamnă 33,8 oz. Dacă convertiți ml în fl oz și ajungeți departe de această scară, repetați înmulțirea.

Verificarea prin inversare

Ca să vă asigurați că rezultatul calculului „ml în fl oz” este corect, înmulțiți-l cu 29,57. Dacă 250 ml au dat 8,45 oz, atunci 8,45 ori 29,57 revine la 250. O a doua verificare este mărimea răspunsului: ar trebui să fie de aproape treizeci de ori mai mic. Dacă este de 8 ori mai mic, ați folosit factorul de ceașcă.

Băuturi sportive și electroliți

O băutură sportivă cu 46 mg de sodiu la 100 ml are aproximativ 109 mg în 8 uncii, 237 ml, și 163 mg într-o sticlă de 12 uncii. Carbohidrații la 6 g la 100 ml dau 14 g pe ceașcă, 21 g în 12 uncii. Sportivii care compară o băutură izotonică europeană cu una americană constată că cifrele se potrivesc îndeaproape odată ce volumele sunt făcute egale, iar primul pas este să convertiți ml în fl oz.

Nutriția berii și a vinului

O bere de 43 kcal la 100 ml are 153 kcal într-o doză de 12 uncii, 355 ml. Un vin de 85 kcal la 100 ml are 126 kcal într-un pahar de 5 uncii, 148 ml, și 640 kcal într-o sticlă de 750 ml. Alcoolul alcătuiește cea mai mare parte a energiei, iar etichetele din fiecare sistem rotunjesc cifrele în moduri diferite, deci diferențele de câteva kilocalorii înseamnă puțin.

Lapte praf pentru sugari și băuturi pentru bebeluși

Laptele praf lichid gata de consum furnizează aproximativ 67 kcal la 100 ml, 20 kcal pe uncie, cifra folosită pe ambalajele americane. Un biberon de 4 uncii, 118 ml, dă 80 kcal, unul de 8 uncii 160. Cifra europeană de 67 kcal la 100 ml dă același răspuns. Cantitățile de hrănire sunt recomandate de un specialist în sănătate sau de ambalaj, iar conversia doar ajută la citirea unei etichete.

Sucuri proaspete și smoothie-uri

Un suc proaspăt de portocale de 250 ml, 8,45 uncii, are 112 kcal și 21 g de zahăr, un smoothie de 330 ml, 11,2 uncii, poate conține 200 kcal și 35 g. Barurile de sucuri dau mărimile în uncii, iar site-urile de nutriție în mililitri, deci este util să știți că o băutură de 16 uncii, 473 ml, are aproape dublul valorilor uneia de 250 ml.

Cumpărături între țări

Un cumpărător care se mută din Europa în Statele Unite va observa că laptele vine la galon, sucul în cartoane de 52 sau 64 de uncii și apa în sticle de 16,9 uncii. Un litru de lapte, 33,8 uncii, costă la fel pe unitate ca un sfert de galon american, 32 de uncii. Învățarea echivalențelor, 1 litru este puțin peste un quart, este cea mai bună apărare împotriva confuziei prețurilor unitare.

Conținut de alcool și unități

Berea de 5 la sută din volum are 5 ml de alcool la 100 ml. O doză de 12 uncii, 355 ml, are 17,8 ml, 14 g, o băutură standard americană. Un pahar de vin de 5 uncii, 148 ml, la 12 la sută are același lucru. O etichetă europeană dă procentul din volum, una americană procentajul, iar numărul de băuturi standard se poate calcula din volumul în uncii.

Iaurturi de băut și kefir

Un iaurt de băut de 330 ml, 11,2 uncii, cu 70 kcal la 100 ml, are 231 kcal în sticlă, iar un kefir de 250 ml, 8,45 uncii, la 55 kcal la 100 ml are 138. Versiunile americane se vând în sticle de 7 până la 32 de uncii cu cifrele pe ceașcă. O conversie arată că o sticlă europeană înseamnă aproximativ o porție americană și jumătate.

Apă de cocos și băuturi vegetale

Apa de cocos are aproximativ 19 kcal la 100 ml și 3,7 g de zahăr, deci un carton de 330 ml, 11,2 uncii, conține 63 kcal și 12 g de zahăr. O ceașcă, 8 uncii, are 45 kcal. Mărcile care vând pe ambele maluri ale Atlanticului tipăresc valorile la 100 ml pentru Europa și pe porție pentru Statele Unite, deci factorul 2,4 leagă cele două linii de pe etichetă.

Sodiu și minerale în apă

Etichetele apei minerale listează mineralele în miligrame pe litru. O apă cu 50 mg de sodiu pe litru are 0,05 mg pe ml, 11,8 mg în 8 uncii, 237 ml. Calciul la 300 mg pe litru dă 71 mg pe ceașcă. Cifrele pe porție fac mai ușoară compararea cu etichetele americane, care le dau ca procent din valoarea zilnică.

Shake-uri proteice și băuturi cu lapte

O băutură proteică de 330 ml cu 25 g de proteine are 7,6 g la 100 ml. Într-o porție de 12 uncii, 355 ml, o sticlă americană ar putea arăta 27 g. Un pahar de lapte la 3,4 g de proteine la 100 ml dă 8 g în 8 uncii. Când convertiți ml în fl oz pentru un shake european, verificați cifra pe porție de pe unul american și comparați proteinele pe uncie.

Băuturi energizante și băuturi de amestec

Băuturile energizante vin în doze de 250 ml, 8,4 uncii, în Europa și de 8,4, 12, 16 și 24 de uncii în Statele Unite. O doză de 16 uncii, 473 ml, conține aproape dublul cofeinei unei doze de 250 ml. Recomandările pentru adulți stabilesc o limită zilnică de 400 mg de cofeină, deci volumul și concentrația contează. O conversie ajută să aflați câte doze înseamnă asta.

Alternative la lapte

Băuturile din ovăz, migdale și soia listează valorile la 100 ml în Europa și pe ceașcă în Statele Unite. O băutură de ovăz cu 45 kcal la 100 ml are 107 kcal pe ceașcă. O băutură de soia cu 3,3 g de proteine la 100 ml are 7,8 g pe ceașcă. Compararea mărcilor de pe ambele maluri cere factorul 2,37, care este numărul de 100 ml dintr-o ceașcă.

Siropuri și concentrate

Un concentrat diluat 1 la 4 transformă 50 ml în 250 ml, 8,5 uncii. Eticheta poate da valorile la 100 ml de băutură diluată sau de concentrat. O sticlă de concentrat de 1 litru, 33,8 uncii, face 5 litri, 169 de uncii, sau 21 de căni. Instrucțiunile de diluare sunt aceleași în oricare sistem, dar conversia vă spune câte porții face o sticlă.

Supe și sosuri

O supă gata preparată de 400 ml, 13,5 uncii, 1,7 căni, cu 40 kcal la 100 ml, are 160 kcal în cutie. Un sos de 350 ml, 11,8 uncii, cu 90 kcal la 100 ml are 315 kcal în borcan. Porțiile sunt definite de etichetă în Statele Unite, adesea o jumătate de ceașcă, 4 uncii, deci numărul pe recipient rezultă din împărțire.

Uleiuri și grăsimi

Uleiul de măsline are aproximativ 800 kcal la 100 ml, ceea ce dă 120 kcal pe lingură, 15 ml, și 1.900 kcal în 8 uncii. O sticlă de 500 ml, 16,9 uncii, conține 4.000 kcal. Uleiurile se etichetează după volum într-un sistem și după greutate în altul, iar cu o densitate de 0,91 conversia între ele cere un factor în afara celui de volum.

Mai multe valori pentru conversia ml în fl oz

O listă mai lungă de conversii

Dacă valoarea de care aveți nevoie nu este în prima listă, aceste conversii suplimentare pot fi suficient de apropiate ca să le citiți direct:

• 0,1 ml = 0,0033814 fl oz
• 0,5 ml = 0,016907 fl oz
• 3 ml = 0,101442 fl oz
• 4 ml = 0,135256 fl oz
• 7 ml = 0,236698 fl oz
• 15 ml = 0,50721 fl oz
• 20 ml = 0,67628 fl oz
• 75 ml = 2,53605 fl oz
• 200 ml = 6,7628 fl oz
• 500 ml = 16,907 fl oz
• 2.000 ml = 67,628 fl oz
• 10.000 ml = 338,14 fl oz

Greșeli când convertiți ml în fl oz

Compararea valorilor la 100 ml cu cele pe porție

Valorile la 100 ml și cele la 8 uncii diferă printr-un factor de 2,37. Comparați-le pe aceeași bază.

Folosirea unciilor de greutate

O uncie lichidă are 29,57 ml, o uncie de greutate 28,35 g. Folosiți-o pe cea lichidă pentru băuturi.

Înmulțirea cu 29,57

Aceasta trece din uncii în mililitri. Ca să treceți din mililitri în uncii, înmulțiți cu 0,0338.

Răspunsuri scurte

Cât este 1 mililitru în uncii lichide?

0,0338 uncii lichide.

Cum convertesc ml în fl oz?

Înmulțiți cu 0,0338.

Cât este 1 uncie lichidă în mililitri?

29,57 mililitri.

Cât înseamnă 250 ml în uncii lichide?

8,45 oz.

Trimite pagina cifra mea undeva?

Nu, totul se petrece în browserul dumneavoastră.

Unelte înrudite și o notă de încheiere

Alte convertoare de volum se află în apropiere: Conversie ml în tsp, Conversie ml în cm³, Conversie cups în fl oz, Conversie L în fl oz, Conversie fl oz în cups, Conversie km în mi, Conversie mi în km, Conversie °C în °F, Conversie °F în °C. Pentru sensul opus, folosiți Conversie fl oz în ml.

Pe scurt: convertiți ml în fl oz înmulțind cu 0,0338 și scriind unitatea lângă rezultat. Totul se calculează local, fără cont și fără încărcare.