Конвертировать ml в fl oz миллилитр ↔ жидкая унция (США) Бесплатно Онлайн Безопасно

На 100 ml или на порцию: читаем европейские этикетки напитков в американских унциях

На пакете апельсинового сока из Испании написано 45 килокалорий на 100 миллилитров, а на американской этикетке рядом указаны калории на порцию в 8 жидких унций. Чтобы сравнить их, нужно сначала конвертировать ml в fl oz: умножьте на 0,033814. Порция в 8 унций — это 237 ml, так что в испанском соке 107 kcal на порцию, а банка колы в 12 унций, 355 ml, несёт 149. Эта страница умножает по мере ввода, а текст ниже показывает, как переводить цифры на 100 ml в американские порции, с сахаром, кофеином и калориями для распространённых напитков.

Страница охватывает правило с примерами, заметку о каждой единице, сравнение, обзор этикеток напитков и промахи, которых следует избегать. Вся арифметика выполняется в вашем браузере; ничто из введённого никуда не отправляется. Значения питательности — это примеры, поэтому всегда читайте настоящую этикетку.

Как конвертировать ml в fl oz: умножьте на 0,033814

Правило

Один миллилитр — это 0,0338140227 американской жидкой унции, поскольку унция равна 29,5735 ml. Чтобы конвертировать ml в fl oz, умножьте миллилитры на 0,0338 или разделите на 29,57. Так 100 ml — это 3,38 oz, 250 ml — 8,45 oz, 355 ml — 12,0 oz, а 500 ml — 16,9 oz. В обратном направлении умножайте унции на 29,57.

Разобранные примеры

Стакан в 200 ml вмещает 6,8 унции. Банка в 330 ml вмещает 11,2 унции, бутылка в 750 ml — 25,4. Чашка в 237 ml — это ровно 8 унций. Для быстрой цифры разделите на 30 и прибавьте немного.

Почему не 0,035

Число 0,035 — это число унций веса в грамме. Жидкая унция измеряет объём, а множитель для миллилитров — 0,0338. Использование 0,035 завышает объём почти на 4 процента.

Быстрая проверка на здравый смысл

Унция — большая единица, поэтому число уменьшается примерно в тридцать раз. Если результат вашего расчёта «конвертировать ml в fl oz» уменьшился в 8 или 16 раз, вы использовали множитель для чашки или пинты.

Миллилитр

Тысячная доля литра

Миллилитр — основа европейских этикеток питательности, которые указывают энергию, сахар, жир и соль на 100 ml для жидкостей и на 100 g для твёрдых продуктов, чтобы можно было сравнивать продукты разных размеров.

Где он встречается

Европейские этикетки, рецепты, бутылки и пакеты.

Жидкая унция

29,57 миллилитра

Американские этикетки питательности указывают значения на порцию, а порция напитка обычно составляет 8, 12 или 16 жидких унций. Размер порции выбирает производитель по таблице опорных количеств, а не по ёмкости.

Где она встречается

Американские этикетки, меню, банки и бутылки.

Миллилитр и жидкая унция в сравнении

В унции почти 30 миллилитров. Европейская база в 100 ml поэтому составляет 3,4 унции, менее половины американской порции в 8 унций. Значения на 100 ml нужно умножить на 2,37, чтобы получить количество в порции в 8 унций. Этикетка, которая выглядит менее калорийной из-за меньшей базы, может оказаться такой же, когда вы конвертируете ml в fl oz и выразите обе в одном объёме.

Множитель не круглый, поэтому оценки приблизительны: разделите на 30 и прибавьте 1,5 процента. Для точной работы используйте 0,0338140227.

Где проявляется конвертация

Калории на порцию

Апельсиновый сок с 45 kcal на 100 ml имеет 107 kcal в 8 унциях, 237 ml. Цельное молоко с 64 kcal на 100 ml — 152 kcal. Обезжиренное молоко с 34 — 81. Кола с 42 имеет 149 в банке в 12 унций, 355 ml. Когда вы конвертируете ml в fl oz для напитка, можно поставить европейские цифры рядом с калориями, напечатанными на американской банке.

Сахар

Кола содержит около 10,6 g сахара на 100 ml, так что банка в 12 унций имеет 37,6 g, а полулитровая бутылка — 53 g. Апельсиновый сок содержит 8,4 g на 100 ml, так что 8 унций содержат 20 g, около пяти чайных ложек. Рекомендации по добавленному сахару даны в граммах в день, поэтому конвертация показывает, как быстро напиток расходует норму.

Кофеин

Энергетический напиток с 32 mg на 100 ml имеет 80 mg в банке на 250 ml, 8,4 унции. Кофе при примерно 40 mg на 100 ml даёт 95 mg в 8 унциях. Чай даёт около 20 mg на 100 ml, 47 mg на чашку. Числа — средние и меняются по продукту и крепости заваривания.

Опорные количества и порции

Американская маркировка использует опорные количества на один приём пищи. Для напитков опорное количество — 8 жидких унций, 240 ml, и порция на этикетке основана на нём. Бутылку в 20 унций, которая на практике — одна порция, может потребоваться маркировать как таковую, если люди обычно выпивают её сразу. Европейские этикетки оставляют порцию читателю и дают 100 ml, поэтому нужна конвертация.

В электронной таблице

Поместите миллилитры в столбец A и используйте =A2*0.0338140227 в столбце B. Для обратного направления — =B2/0.0338140227. Столбец с калориями на 100 ml и формула =cal_per_100*A2/100 дают калории на ёмкость. Отформатируйте с одним десятичным знаком и сохраните исходный столбец, чтобы сравнение можно было проверить.

Округление на этикетках

Американские этикетки округляют калории до ближайших 5 или 10, а сахар — до ближайшего грамма, так что 106,7 kcal появляются как 105 или 110, а 37,6 g — как 38. Европейские этикетки округляют иначе. Сравнение с двумя десятичными знаками — ложная точность. Округляйте в конце расчёта и считайте различия менее пяти процентов равными.

Мысленный приём

Разделите миллилитры на 30 и прибавьте 1,5 процента: 250 ml — это 8,3 плюс 0,1, 8,4 унции. Для цифр на 100 ml умножьте на 2,4, чтобы получить количество в 8 унциях: 45 kcal становятся 108. Множитель работает одинаково для калорий, сахара и кофеина и занимает секунды в проходе супермаркета.

Опорные значения

30 ml — это 1,0 oz, 100 ml — 3,4 oz, 200 ml — 6,8 oz, 250 ml — 8,5 oz, 330 ml — 11,2 oz, 355 ml — 12,0 oz, 500 ml — 16,9 oz, 750 ml — 25,4 oz, а 1 000 ml — 33,8 oz. Если вы конвертируете ml в fl oz и оказались далеко от этой лестницы, повторите умножение.

Проверка обратным расчётом

Чтобы убедиться, что результат вашего расчёта «конвертировать ml в fl oz» верен, умножьте его на 29,57. Если 250 ml дали 8,45 oz, то 8,45, умноженное на 29,57, возвращает 250. Вторая проверка — величина ответа: он должен быть почти в тридцать раз меньше. Если в 8 раз меньше, вы использовали множитель для чашки.

Спортивные напитки и электролиты

Спортивный напиток с 46 mg натрия на 100 ml содержит около 109 mg в 8 унциях, 237 ml, и 163 mg в бутылке в 12 унций. Углеводы при 6 g на 100 ml дают 14 g на чашку, 21 g в 12 унциях. Спортсмены, сравнивающие европейский изотонический напиток с американским, находят, что цифры близко совпадают, когда объёмы уравнены, а первый шаг — конвертировать ml в fl oz.

Питательность пива и вина

Пиво с 43 kcal на 100 ml имеет 153 kcal в банке в 12 унций, 355 ml. Вино с 85 kcal на 100 ml имеет 126 kcal в бокале в 5 унций, 148 ml, и 640 kcal в бутылке в 750 ml. Алкоголь составляет большую часть энергии, а этикетки в каждой системе округляют цифры по-разному, поэтому различия в несколько килокалорий значат мало.

Детские смеси и детские напитки

Готовая к употреблению смесь даёт около 67 kcal на 100 ml, 20 kcal на унцию, цифра, используемая на американских упаковках. Бутылочка в 4 унции, 118 ml, даёт 80 kcal, бутылочка в 8 унций — 160. Европейская этикетка с 67 kcal на 100 ml даёт тот же ответ. Объёмы кормления рекомендует медицинский работник или упаковка, а конвертация лишь помогает прочесть этикетку.

Свежие соки и смузи

Свежий апельсиновый сок в 250 ml, 8,45 унции, содержит 112 kcal и 21 g сахара, смузи в 330 ml, 11,2 унции, может нести 200 kcal и 35 g. Соковые бары указывают размеры в унциях, а сайты о питании — в миллилитрах, поэтому удобно знать, что напиток в 16 унций, 473 ml, имеет почти вдвое большие значения, чем в 250 ml.

Покупки в разных странах

Покупатель, переехавший из Европы в Соединённые Штаты, заметит, что молоко продаётся галлонами, сок — в пакетах по 52 или 64 унции, а вода — в бутылках по 16,9 унции. Литр молока, 33,8 унции, стоит столько же за единицу, сколько четверть американского галлона, 32 унции. Выучить эквиваленты, 1 литр — это чуть больше кварты, — лучшая защита от путаницы в ценах за единицу.

Содержание алкоголя и стандартные порции

Пиво крепостью 5 процентов по объёму содержит 5 ml алкоголя на 100 ml. Банка в 12 унций, 355 ml, содержит 17,8 ml, 14 g, одну американскую стандартную порцию. Бокал вина в 5 унций, 148 ml, при 12 процентах содержит столько же. Европейская этикетка указывает проценты по объёму, американская — процент, а число стандартных порций можно вычислить по объёму в унциях.

Йогуртовые напитки и кефир

Питьевой йогурт в 330 ml, 11,2 унции, с 70 kcal на 100 ml имеет 231 kcal в бутылке, а кефир в 250 ml, 8,45 унции, при 55 kcal на 100 ml — 138. Американские варианты продаются в бутылках от 7 до 32 унций с цифрами на чашку. Конвертация показывает, что европейская бутылка — это примерно полторы американские порции.

Кокосовая вода и растительные напитки

Кокосовая вода содержит около 19 kcal на 100 ml и 3,7 g сахара, так что пакет в 330 ml, 11,2 унции, содержит 63 kcal и 12 g сахара. Чашка, 8 унций, — 45 kcal. Бренды, продающие по обе стороны Атлантики, печатают значения на 100 ml для Европы и на порцию для Соединённых Штатов, поэтому множитель 2,4 связывает две строки на этикетке.

Натрий и минералы в воде

Этикетки минеральной воды перечисляют минералы в миллиграммах на литр. Вода с 50 mg натрия на литр содержит 0,05 mg на ml, 11,8 mg в 8 унциях, 237 ml. Кальций при 300 mg на литр даёт 71 mg на чашку. Числа на порцию облегчают сравнение с американскими этикетками, которые указывают их как процент от суточной нормы.

Протеиновые коктейли и молочные напитки

Протеиновый напиток в 330 ml с 25 g белка содержит 7,6 g на 100 ml. В порции в 12 унций, 355 ml, американская бутылка может показывать 27 g. Стакан молока с 3,4 g белка на 100 ml даёт 8 g в 8 унциях. Когда вы конвертируете ml в fl oz для европейского коктейля, проверьте цифру на порцию на американском и сравните белок на унцию.

Энергетические напитки и миксеры

Энергетические напитки продаются в банках по 250 ml, 8,4 унции, в Европе и по 8,4, 12, 16 и 24 унции в Соединённых Штатах. Банка в 16 унций, 473 ml, содержит почти вдвое больше кофеина, чем банка на 250 ml. Рекомендации для взрослых устанавливают суточный предел в 400 mg кофеина, поэтому важны и объём, и концентрация. Конвертация помогает выяснить, сколько это банок.

Заменители молока

Овсяные, миндальные и соевые напитки указывают значения на 100 ml в Европе и на чашку в Соединённых Штатах. Овсяный напиток с 45 kcal на 100 ml имеет 107 kcal на чашку. Соевый напиток с 3,3 g белка на 100 ml имеет 7,8 g на чашку. Сравнение брендов с обеих сторон требует множителя 2,37, то есть числа по 100 ml в чашке.

Сиропы и концентраты

Концентрат для напитка, разбавленный 1 к 4, превращает 50 ml в 250 ml, 8,5 унции. Этикетка может давать значения на 100 ml разбавленного напитка или концентрата. Бутылка концентрата в 1 литр, 33,8 унции, даёт 5 литров, 169 унций, или 21 чашку. Инструкции по разбавлению одинаковы в обеих системах, но конвертация говорит, сколько порций получается из бутылки.

Супы и соусы

Готовый суп в 400 ml, 13,5 унции, 1,7 чашки, с 40 kcal на 100 ml имеет 160 kcal в банке. Соус в 350 ml, 11,8 унции, с 90 kcal на 100 ml имеет 315 kcal в баночке. Порции определяются этикеткой в Соединённых Штатах, нередко это полчашки, 4 унции, так что число на ёмкость получается делением.

Масла и жиры

Оливковое масло — это около 800 kcal на 100 ml, что даёт 120 kcal на столовую ложку, 15 ml, и 1 900 kcal в 8 унциях. Бутылка в 500 ml, 16,9 унции, содержит 4 000 kcal. Масла маркируют по объёму в одной системе и по весу в другой, а при плотности 0,91 конвертация между ними требует множителя помимо объёмного.

Ещё значения для конвертации ml в fl oz

Более длинный список конвертаций

Если нужного вам значения нет в первом списке, эти дополнительные конвертации могут оказаться достаточно близкими, чтобы считать их напрямую:

• 0,1 ml = 0,0033814 fl oz
• 0,5 ml = 0,016907 fl oz
• 3 ml = 0,101442 fl oz
• 4 ml = 0,135256 fl oz
• 7 ml = 0,236698 fl oz
• 15 ml = 0,50721 fl oz
• 20 ml = 0,67628 fl oz
• 75 ml = 2,53605 fl oz
• 200 ml = 6,7628 fl oz
• 500 ml = 16,907 fl oz
• 2 000 ml = 67,628 fl oz
• 10 000 ml = 338,14 fl oz

Ошибки при конвертации ml в fl oz

Сравнение цифр на 100 ml с цифрами на порцию

Значения на 100 ml и на 8 унций различаются в 2,37 раза. Сравнивайте их на одной основе.

Использование унций веса

Жидкая унция — это 29,57 ml, унция веса — 28,35 g. Для напитков используйте жидкую.

Умножение на 29,57

Это переход от унций к миллилитрам. Чтобы перейти от миллилитров к унциям, умножайте на 0,0338.

Короткие ответы

Чему равен 1 миллилитр в жидких унциях?

0,0338 жидкой унции.

Как конвертировать ml в fl oz?

Умножьте на 0,0338.

Чему равна 1 жидкая унция в миллилитрах?

29,57 миллилитра.

Во сколько жидких унций обходятся 250 ml?

8,45 oz.

Отправляет ли страница мою цифру куда-либо?

Нет, всё происходит в вашем браузере.

Связанные инструменты и заключительная заметка

Другие конвертеры объёма расположены рядом: Конвертировать ml в tsp, Конвертировать ml в cm³, Конвертировать cups в fl oz, Конвертировать L в fl oz, Конвертировать fl oz в cups, Конвертировать km в mi, Конвертировать mi в km, Конвертировать °C в °F, Конвертировать °F в °C. Чтобы пойти в обратную сторону, используйте Конвертировать fl oz в ml.

Подводя итог: вы конвертируете ml в fl oz, умножая на 0,0338 и записывая единицу рядом с результатом. Всё вычисляется локально, без учётной записи и без загрузки.