Convertir GMT a EST Hora media de Greenwich ↔ Hora estándar del Este Gratis En línea Seguro
Escriba una hora en GMT y léala al instante en EST. El desfase es de −5 h, la cuenta cruza la medianoche correctamente, y la respuesta dice en qué día cae.
No se sube nada
A lo largo del día — Convertir GMT a EST (Hora media de Greenwich ↔ Hora estándar del Este)
| GMT | EST |
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| 00:00 | 19:00 |
| 03:00 | 22:00 |
| 06:00 | 01:00 |
| 09:00 | 04:00 |
| 12:00 | 07:00 |
| 15:00 | 10:00 |
| 18:00 | 13:00 |
| 21:00 | 16:00 |
De dónde vienen estas unidades
Hasta mediados del siglo XIX cada ciudad guardaba su propio mediodía, fijado por el sol sobre ella, y a nadie le importaba que la ciudad vecina fuera cuatro minutos por detrás. El ferrocarril acabó con eso: no se escribe un horario para cien mediodías locales. Gran Bretaña puso sus trenes en hora de Greenwich en 1847, y en 1884 la Conferencia Internacional del Meridiano, en Washington, eligió Greenwich como meridiano cero y esbozó el esquema de veinticuatro husos que seguimos usando. La hora media de Greenwich fue la referencia del mundo hasta 1972, cuando la sustituyó el tiempo universal coordinado: el UTC lo sostienen relojes atómicos y lo atan de nuevo a la Tierra que gira mediante segundos intercalares. Las siglas de esta página nombran la hora estándar —la de invierno—, y por eso cada una vale un número fijo de horas y no algo que se desplace a lo largo del año.
Dónde se las encuentra
Un huso horario se vuelve real en cuanto dos personas en lugares distintos han de ponerse de acuerdo sobre un mismo instante: una llamada entre oficinas, un vuelo que aterriza antes de haber salido, una bolsa que abre mientras usted duerme, un plazo escrito en la tarde de otro. Los registros de servidores, los horarios de trenes y aviones y todo lo que lleva una hora se guardan en UTC precisamente para que la cuestión siempre pueda zanjarse, sea cual fuere el reloj que colgaba de la pared.
Preguntas frecuentes
¿Y el horario de verano?
Los desfases de aquí son los de la hora estándar, la que un huso mantiene en invierno. Donde rige el horario de verano, esos mismos lugares adelantan una hora durante parte del año y cambian de nombre: la hora de Europa central pasa a ser hora de verano de Europa central, y la Eastern Standard Time pasa a ser Eastern Daylight Time. Las fechas del cambio no son iguales en todos los países, y los dos hemisferios cambian en meses opuestos; para una fecha dentro del periodo de verano, añada una hora al lado que lo observa.
¿Por qué no toda diferencia es un número entero de horas?
Porque los desfases los deciden los gobiernos, no la geometría. La India está a media hora de la hora en punto, en UTC+05:30; Nepal a tres cuartos, en UTC+05:45; las islas Chatham están en UTC+12:45. Cualquiera de ellos puede cambiarse por ley, y varios países han movido el suyo en años recientes.
¿El resultado es exacto?
Donde ambas unidades se definen una por otra con números enteros, sí: la página lo dice encima de la cifra, y el único redondeo está en cuántos dígitos se muestran. Donde la razón no tiene decimal finito, la página muestra doce cifras significativas y califica la relación de aproximada en vez de fingir otra cosa.
¿Algo de lo que escribo sale de mi dispositivo?
No. La aritmética se hace en su navegador; no se sube nada, y tampoco hay servidor que lo reciba. Cargada una vez, la página sigue funcionando con la red apagada.
Leer una hora de Greenwich en un reloj de Nueva York
Tiene una hora en GMT, quizá de una emisora británica, de un horario de vuelos, del registro de un servidor o de un mensaje de un colega en Londres, y necesita saber qué hora es en la costa este de Estados Unidos. La respuesta es que la hora estándar del este va cinco horas por detrás de Greenwich. Cuando convierte GMT a EST, resta cinco horas: 15:00 GMT son las 10:00 EST, 09:00 GMT son las 04:00 EST, y 03:00 GMT son las 22:00 EST del día natural anterior. El caso del día anterior es el que atrapa a la gente, porque cambia la fecha además del reloj.
Las secciones siguientes muestran cómo convertir GMT a EST paso a paso, exponen la regla, dan una tabla que se puede recorrer con la vista, describen cada una de las dos zonas y explican por qué la diferencia se reduce a cuatro horas durante unas semanas cada primavera y cada otoño. También tratan vuelos, lanzamientos, telones de teatro, retransmisiones y las cosas que salen mal cuando un mensaje se escribe deprisa. La aritmética se hace en su navegador y nada de lo que introduce se transmite a ninguna parte.
Cómo convertir GMT a EST
Reste cinco y vigile la fecha
EST es UTC−5 y GMT es UTC+0, así que la conversión quita cinco horas al reloj. Si la hora GMT es cinco o más, el resultado se queda en el mismo día: 11:20 GMT son las 06:20 EST. Si la hora GMT es inferior a cinco, sume primero veinticuatro horas y retroceda un día: 02:10 GMT son las 21:10 EST del día anterior.
Ocho lecturas para afianzar la intuición
00:30 GMT son las 19:30 EST del día anterior. 06:15 GMT son las 01:15 EST. 09:00 GMT son las 04:00 EST. 12:00 GMT son las 07:00 EST. 15:45 GMT son las 10:45 EST. 18:00 GMT son las 13:00 EST. 21:30 GMT son las 16:30 EST. 23:45 GMT son las 18:45 EST. Solo la primera de ellas cruza el límite de medianoche.
Un atajo
Reste seis y sume uno. Para convertir GMT a EST rápidamente de cabeza, tenga en cuenta que, como cinco es incómodo, puede ser más fácil quitar seis horas y devolver una. Desde las 18:00, seis horas dan las 12:00, y sumar una da las 13:00.
Qué significa GMT en el uso cotidiano
El reloj de invierno británico
La hora del meridiano de Greenwich es la hora legal del Reino Unido desde el último domingo de octubre hasta el último domingo de marzo. En 2026 los relojes se adelantan el 29 de marzo y se retrasan el 25 de octubre. En los meses intermedios, Gran Bretaña está en hora de verano británica, una hora adelantada, y un mensaje que dice GMT puede referirse en realidad al reloj de pared de Londres.
Una etiqueta científica y técnica
Cuando convierta GMT a EST para un servidor, tenga presente que en informática GMT se usa también como sinónimo simple de la referencia de desfase cero, UTC. Las cabeceras HTTP, los certificados y muchos registros la llevan. Cuando el contexto es técnico, GMT es una escala fija que nunca cambia con las estaciones, que es exactamente como la trata el convertidor de esta página.
Qué significa EST
La hora estándar de la costa este
La hora estándar del este va cinco horas por detrás de UTC y se aplica en invierno en ciudades como Nueva York, Boston, Washington, Filadelfia, Atlanta, Miami, Toronto, Montreal y Ottawa. En verano estos lugares pasan a la hora de verano del este, UTC−4. Muchos hablantes dicen EST todo el año, pero en rigor la etiqueta es incorrecta entre marzo y noviembre. Una abreviatura más segura para uso general es ET, que representa la que corresponda de las dos.
Lugares que se quedan en EST
Panamá, Jamaica y las islas Caimán nunca cambian sus relojes, así que están en UTC−5 todo el año. También lo están Colombia, Perú y Ecuador continental. El estado mexicano de Quintana Roo, donde está Cancún, adoptó UTC−5 todo el año en 2015. Para estos lugares, «EST» es exacto en julio igual que en enero, aunque la diferencia con Londres cambia con los relojes de Gran Bretaña.
La diferencia de cinco horas y lo que hace a una jornada laboral
Solapamiento del horario de oficina
Una jornada de oficina estándar de 09:00 a 17:00 en Londres es de 04:00 a 12:00 en Nueva York. La jornada en Nueva York, de 09:00 a 17:00 EST, es de 14:00 a 22:00 en Londres. Las dos coinciden solo tres horas, de 14:00 a 17:00 GMT. Los equipos que se reúnen a través del Atlántico agrupan por ello sus llamadas en la tarde británica, que es la mañana estadounidense.
Madrugones y salidas tardías
Cualquiera en Londres que necesite convertir GMT a EST para un colega de Nueva York antes de las 14:00 GMT está llamando antes de que empiece la jornada estadounidense, y cualquiera en Nueva York que quiera contactar con Londres pasado el mediodía EST llama una vez terminado el día británico. Un rápido convertir GMT a EST antes de enviar la invitación decide quién soporta la molestia.
El Concorde y los relojes
El avión supersónico salía de Londres a las 10:30 y aterrizaba en Nueva York a las 09:25 hora local, porque el vuelo duraba unas tres horas y cincuenta y cinco minutos y la diferencia horaria era de cinco horas. Los pasajeros llegaban, como es sabido, antes de haber salido. El efecto sobre una conversión de GMT a EST es exactamente el mismo que entonces.
Cuando la diferencia pasa a cuatro horas
Dos calendarios, dos conjuntos de fechas
Estados Unidos inicia el horario de verano el segundo domingo de marzo y lo termina el primer domingo de noviembre. Gran Bretaña y el resto de Europa lo inician el último domingo de marzo y lo terminan el último domingo de octubre. En 2026 las fechas estadounidenses son el 8 de marzo y el 1 de noviembre, y las europeas el 29 de marzo y el 25 de octubre.
Las semanas descoordinadas
Del 8 de marzo al 28 de marzo, Nueva York está en EDT (UTC−4) mientras que Londres sigue en GMT, así que la diferencia es de cuatro horas. Del 25 de octubre al 31 de octubre, Londres vuelve a GMT mientras Nueva York sigue en EDT, así que la diferencia es de nuevo de cuatro horas. En total hay cuatro semanas así al año. En el resto la diferencia es de cinco horas, ya sea de GMT a EST en invierno o de BST a EDT en verano.
Lo que muestra el convertidor
La calculadora de arriba aplica la diferencia estándar de invierno de cinco horas. Si la fecha cae dentro de una de las semanas descoordinadas, recuerde que una conversión desde GMT acaba en EDT, así que las 14:00 GMT son las 10:00 en un reloj de Nueva York en lugar de las 09:00.
Vuelos espaciales desde la costa este
Horas de lanzamiento en dos relojes
Los lanzamientos de cohetes desde Florida se anuncian en hora del este. Una ventana de lanzamiento que se abre a las 10:15 EST son las 15:15 GMT. Un lanzamiento nocturno a las 23:40 EST son las 04:40 GMT de la mañana siguiente. Los seguidores en Europa que ponen una alarma según la cifra GMT pueden llegar tarde si la fecha ha cambiado, así que conviene comprobar el día además de la hora.
Un hábito de la sala de control
Los equipos de misión citan los relojes de cuenta atrás en tiempo transcurrido de la misión y se comunican con el mundo en UTC. Si lee «T-menos» en un comentario en directo y una hora UTC en una nota de prensa, un cálculo de «convertir GMT a EST» sobre la cifra UTC le da la vista local en Florida.
Broadway y los escenarios de Londres
Horas de inicio
Una función de noche en Broadway suele empezar a las 19:00 o a las 20:00 hora local, que son las 00:00 o las 01:00 GMT de la fecha siguiente. Una función de tarde a las 14:00 EST empieza a las 19:00 GMT. Quien en Londres quiera ver una retransmisión en directo de un espectáculo de Broadway lo ve, por tanto, bien muy entrada la noche o a primera hora de la tarde.
El sentido inverso
Una función de tarde en el West End a las 14:30 hora de Londres son las 09:30 en Nueva York en invierno. Una función de noche a las 19:30 en Londres son las 14:30 en Nueva York. Si compra una entrada para una función retransmitida, compruebe qué reloj usa el anuncio.
Calendarios deportivos
Fútbol y fútbol americano
Un partido de la Premier League que empieza a las 12:30 un sábado aparece en la televisión estadounidense a las 07:30 EST. Un saque a las tres son las 10:00 EST. Un partido de la NFL jugado en Londres a las 14:30 hora local empieza a las 09:30 en Nueva York. Los espectadores estadounidenses con un club británico favorito ajustan sus fines de semana, y los aficionados británicos al fútbol americano ajustan sus domingos por la noche.
Fórmula Uno y críquet
Un Gran Premio que empieza a las 14:00 GMT en Europa está en las pantallas a las 09:00 EST. Un partido de Test que comienza a las 11:00 GMT empieza a las 06:00 EST. Restar cinco horas es todo lo que hace falta, siempre que la fecha esté en el periodo de invierno de ambos países.
Viajes y desfase horario
Volar hacia el oeste
Un viajero que sale de Londres a las 10:00 en un vuelo de unas ocho horas aterriza a las 18:00 GMT, que son las 13:00 en Nueva York. El reloj biológico todavía dice noche, así que la primera tarde se hace larga. Los expertos recomiendan mantenerse despierto hasta la noche local y recibir luz de día temprano al día siguiente, y un rápido convertir GMT a EST al llegar le dice qué hora es ya en casa.
Volar hacia el este
El viaje inverso, saliendo de Nueva York a las 19:00 EST y llegando unas siete horas después, aterriza a las 07:00 GMT, que son las 02:00 EST en el reloj del viajero. Los vuelos nocturnos hacia el este son cortos en términos de hora local, y la pérdida de cinco horas se siente con más fuerza que la ganancia a la ida.
Equipos remotos y reuniones diarias
La reunión de quince minutos
Los equipos de software distribuidos suelen celebrar una reunión diaria de pie. Para un equipo repartido entre Londres y Nueva York, la mejor franja es a las 14:30 GMT, que son las 09:30 EST. A esa hora los londinenses están metidos en su tarde pero sin irse, y los neoyorquinos han tomado café pero no han empezado el trabajo profundo.
Documentarlo
Escriba la hora en ambos relojes en el título de la reunión: «Reunión diaria 14:30 GMT / 09:30 EST». En las semanas en que EE. UU. ha pasado a EDT y el Reino Unido no, actualícelo a 14:30 GMT / 10:30 EDT. Un breve convertir GMT a EST antes de cada cambio de reloj mantiene honesta la serie.
Escuelas y universidades
Clases en línea a través del Atlántico
Una clase que empieza a las 17:00 EST comienza a las 22:00 GMT. Una tutoría a las 10:00 EST empieza a las 15:00 GMT. Los estudiantes de intercambio descubren que los plazos de entrega a medianoche del este son las 05:00 GMT del día siguiente, así que «entregar antes de medianoche» da a los estudiantes británicos cinco horas más de sueño.
Exámenes y plazos
Los tribunales de examen que publican horas en hora del este y los estudiantes que hacen la prueba en Londres necesitan leer la fecha con cuidado. Un examen a las 08:00 EST del 14 de enero comienza a las 13:00 GMT del 14 de enero, un caso sencillo, mientras que uno a las 23:00 EST del 14 de enero comienza a las 04:00 GMT del 15 de enero.
EST, ET y las demás zonas americanas
Una escalera de referencia
La hora estándar central va seis horas por detrás de GMT, la hora estándar de las montañas siete, y la hora estándar del Pacífico ocho. Alaska es nueve y Hawái diez. Cuando alguien dice «este», reste cinco. Cuando alguien dice «central», reste seis. Cuando alguien dice «Pacífico», reste ocho.
Por qué importa la abreviatura
CST también significa hora estándar de China y hora estándar de Cuba, e IST puede significar India, Irlanda o Israel. Preguntar «¿cuál?» cuesta segundos, y equivocarse cuesta una reunión perdida. Para este convertidor, EST significa la zona oriental de Norteamérica.
Radio, televisión y streaming
Horario de máxima audiencia
El horario de máxima audiencia de las cadenas estadounidenses comienza a las 20:00 EST, que son las 01:00 GMT. Un programa anunciado como «esta noche a las 9» para el público del este llega a Londres a las 02:00 de la mañana siguiente. Los servicios de streaming publican nuevos episodios en instantes fijos, y un estreno a medianoche del este es a las 05:00 GMT.
Eventos en directo
Las ceremonias de premios que empiezan a las 20:00 EST se emiten en Gran Bretaña de madrugada. Para ver un evento en directo desde Londres, ponga una alarma a las 01:00 GMT o elija una grabación emitida al día siguiente.
Tiempo y observaciones
Leer un mapa de superficie
Las observaciones meteorológicas se toman a horas fijas en UTC, que los servicios meteorológicos aún llaman a menudo GMT. Un mapa de las 12 GMT representa las 07:00 EST en Nueva York. Una nevada matinal que la oficina de Nueva York informa a las 06:00 EST se describe en el boletín de las 11:00 GMT.
Por qué importa la conversión
Cuando un pronóstico dice que un frente cruza la costa «hacia las 18 GMT», el efecto local en Nueva York llega a las 13:00 EST. Un viajero que planea un vuelo a las 14:00 EST tiene aproximadamente una hora de margen.
Atención al cliente y horas límite de envío
Plazos de pedido
Los comercios suelen anunciar el envío el mismo día para los pedidos hechos antes de una hora límite. Si el almacén está en el este de Estados Unidos y la hora límite es las 14:00 EST, un cliente en Gran Bretaña debe pedir antes de las 19:00 GMT. Pasada esa hora, el pedido se une a la cola del día siguiente.
Horario de atención
Un servicio de atención anunciado como abierto de 08:00 a 20:00 EST está abierto de 13:00 a 01:00 GMT. Un cliente británico que llame a las 09:00 GMT encontrará la línea cerrada, y uno que llame a las 18:00 GMT hallará el servicio a pleno rendimiento.
Cómo escribirlo sin ambigüedad
Tres hábitos
Indique la fecha, la hora y la zona. Use el formato ISO cuando pueda, como 2026-01-15 15:00 GMT. Dé la otra zona entre paréntesis para comodidad del lector, como en «15:00 GMT (10:00 EST)».
Evite las abreviaturas
Frases como «mi mañana» o «después de comer» exigen que el lector sepa dónde está usted. Sustitúyalas por horas. Si necesita convertir GMT a EST para una lista de correo grande, ponga una tabla en el mensaje y deje que los lectores busquen su fila.
Lista de comprobación: cómo convertir GMT a EST correctamente
Antes del cálculo
Confirme qué significa GMT
¿Es una escala técnica o el reloj de Londres? Si es el reloj de Londres y la fecha está en verano, trátelo como BST y reste cinco horas de BST para llegar a EDT.
Confirme qué significa EST
Compruebe si la persona se refiere a la zona oriental en su conjunto o solo a la etiqueta de invierno. En verano, el reloj del este es EDT.
Después del cálculo
Mire la fecha
Si la hora GMT era inferior a cinco, la respuesta pertenece al día anterior.
Mire el calendario
Si la fecha está en una de las cuatro semanas descoordinadas, reste cuatro horas en lugar de cinco.
Calendarios, invitaciones y conversión automática
Deje que lo haga el programa, y luego compruébelo
Una invitación de calendario creada en la zona de Nueva York y enviada a una dirección de Londres aparece a la hora correcta para el destinatario sin que nadie toque una calculadora. Los problemas empiezan cuando la hora se escribe en el cuerpo de un mensaje. Una línea como «jueves a las 3 p. m.» no tiene zona alguna, y un lector que adivina su propia zona puede equivocarse en cinco horas. Escriba la zona y la fecha junto a la hora, y luego haga una vez el cálculo de «convertir GMT a EST» como comprobación de cordura.
Archivos que llevan la zona
Un archivo de invitación en formato iCalendar guarda el instante en UTC o con una zona con nombre, de modo que el programa del lector puede mostrarlo correctamente. Una captura de pantalla o un mensaje de texto no, y para ellos la aritmética de esta página es la única salvaguarda.
Ejemplos resueltos con fecha
Un lunes de enero
Una llamada anunciada para el lunes 12 de enero a las 16:00 GMT tiene lugar a las 11:00 EST el mismo lunes. Ambas partes están en hora de invierno, así que se cumple la regla de cinco horas.
Un domingo de marzo
Una llamada anunciada para el domingo 15 de marzo a las 16:00 GMT cae en las semanas descoordinadas, porque Nueva York cambió sus relojes el 8 de marzo. Tiene lugar a las 12:00 EDT, así que va cuatro horas por detrás de Londres, no cinco.
Un lunes de finales de octubre
Una llamada anunciada para el lunes 26 de octubre a las 16:00 GMT cae también en una semana descoordinada. Londres volvió atrás el 25 de octubre, Nueva York lo hace el 1 de noviembre, así que el reloj de Nueva York marca las 12:00 EDT.
Un viernes de julio
Una llamada a las 16:00 BST del viernes 17 de julio son las 11:00 EDT. Ambos lados están en hora de verano. La diferencia vuelve a ser de cinco horas, aunque las abreviaturas difieren de las de invierno, y quien haga un cálculo de «convertir GMT a EST» con las etiquetas de invierno llega igualmente al número correcto.
Errores al convertir GMT a EST
Sumar en lugar de restar
Nueva York va por detrás de Londres, así que el reloj de Nueva York muestra una hora anterior. Si su resultado es posterior a la entrada, sumó cinco horas por error.
Olvidar el cambio de fecha
Toda lectura GMT de 00:00 a 04:59 cae en el día anterior en Nueva York. Un aviso para «el viernes a las 02:00 GMT» se convierte en «el jueves a las 21:00 EST».
Aplicar las normas de invierno en verano
En verano, Londres y Nueva York se adelantan ambas, así que la diferencia sigue siendo de cinco horas, pero las etiquetas pasan a ser BST y EDT. Un cálculo de «convertir GMT a EST» basado en las abreviaturas GMT y EST solo es correcto en invierno.
Ignorar las semanas descoordinadas
En marzo y a finales de octubre la diferencia baja temporalmente a cuatro horas. Quien se fíe de una regla fija de cinco horas programará mal una hora durante esas semanas.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre GMT y EST?
Cinco horas. EST va por detrás de GMT.
¿Cómo convierto GMT a EST?
Reste cinco horas. Si el resultado es inferior a cero, sume veinticuatro y use la fecha anterior.
¿Cuánto son las 15:00 GMT en EST?
10:00 EST.
¿Por qué la diferencia es a veces de cuatro horas?
Porque Estados Unidos y Europa pasan al horario de verano en fechas distintas, lo que crea cuatro semanas descoordinadas al año.
¿Sale mi entrada de la página?
No. El cálculo se ejecuta en su navegador.
Más convertidores de zonas horarias
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En resumen, para convertir GMT a EST se quitan cinco horas, se pasa a la fecha anterior cuando la hora es temprana, y se recuerda que cuatro semanas al año la diferencia es de solo cuatro horas. Todo se calcula en su propio dispositivo, gratis y sin cuenta.