CET から GMT への換算 中央ヨーロッパ時間 ↔ グリニッジ標準時 無料 オンライン 安全

大陸の時計からロンドンの時計へ

フランクフルト、チューリッヒ、ミラノ、マドリード、ワルシャワの誰かが書いた時刻があり、それがイギリス、アイルランド、ポルトガルの時計でいつにあたるか知りたいとします。必要なのは「CET から GMT への変換」の計算だけで、引き算が一度です。一時間を引きます。09:00 CET に始まる見本市の開場は 08:00 GMT に始まり、14:15 CET に出る列車は 13:15 GMT に出て、23:00 CET の締め切りは 22:00 GMT にあたります。大陸の時計で真夜中の後の最初の一時間だけが、日付の線を越えて戻ります。00:30 CET は前の日付の 23:30 GMT です。

このページはその規則を示し、早見表を加え、二つの時間帯を紹介し、一時間の差が時計の切り替えを生き延びる理由を説明し、それから見本市、カーニバルの行列、サッカー、鉄道、電子商取引の締め切りなど、読み手が変換しなければならない場面を巡ります。すべてはブラウザ内で計算され、入力したものはページの外に出ません。

「CET から GMT への変換」の計算の裏にある引き算

一時間を引く

CET は UTC+1、GMT は UTC+0 なので、大陸の時計はグリニッジの時計より一時間先を行っています。CET を GMT に変換するたびに、CET の時から一を引いてください。結果が負なら、24 を足して日付を一つ戻します。00:45 CET は −0:15 となり、これは前日の 23:45 GMT です。

八組の読み

00:30 CET は前日の 23:30 GMT です。06:15 CET は 05:15 GMT です。09:00 CET は 08:00 GMT です。12:00 CET は 11:00 GMT です。15:45 CET は 14:45 GMT です。18:00 CET は 17:00 GMT です。21:30 CET は 20:30 GMT です。23:45 CET は 22:45 GMT です。日付が変わるのは一行で、他の七つは変わりません。

役立つ習慣

ロンドンは大陸より一時間遅れています。パリで「店は六時に閉まる」と聞いたら、隣にいるロンドンの人は、同じ瞬間を五時を指す時計で見ることになるとわかります。この調整は、歩きながらできるほど小さなものです。

中央ヨーロッパ時間

どの国が使うか

中央ヨーロッパ時間は、ドイツ、フランス、イタリア、スペイン、オランダ、ベルギー、ルクセンブルク、スイス、オーストリア、ポーランド、チェコ、スロバキア、ハンガリー、スロベニア、クロアチア、セルビア、ノルウェー、スウェーデン、デンマークの冬の時計をカバーします。ブリュッセルとストラスブールにある欧州連合の主な機関の時計でもあります。

CET と CEST

CET は冬のもので、十月の最終日曜から三月の最終日曜までです。夏には、これらの国は UTC+2 の中央ヨーロッパ夏時間、CEST を使います。このページの変換ツールは冬の値 UTC+1 に基づいていますが、CEST を BST と比べるなら、読み取る答えは夏にも同じように有効です。

目標としてのグリニッジ標準時

イギリス、アイルランド、ポルトガル、アイスランド

GMT はイギリスとアイルランドの冬の時間です。ポルトガル本土は西ヨーロッパ時間を使い、冬には GMT と等しくなります。アイスランドと西アフリカの数か国は、一年中 GMT のままです。プログラマーは、UTC と一致するオフセットなしの基準にもこの名前を使います。

夏の壁掛け時計

2026 年の三月 29 日から十月 25 日まで、ロンドンの壁掛け時計は BST を示します。七月に「15:00 GMT に会いましょう」と言うイギリスの同僚は、おそらくロンドンの時計の 15:00 を意味します。相手が GMT のことを考えていると決めてかかる前に、日付を確認してください。

一時間と勤務日

共通の七時間

大陸の勤務日が 09:00 から 17:00 CET までなら、グリニッジの時計は 08:00 から 16:00 を読みます。09:00 から 17:00 GMT までのロンドンの勤務日は、大陸では 10:00 から 18:00 と読みます。重なりは 09:00 から 16:00 GMT、つまり 10:00 から 17:00 CET の七時間で、午前と午後の早い時間を通して、生の会議をするのに十分です。

ロンドンの人が見るもの

ミラノから 17:00 CET に送ったメッセージは、オフィスがまだ開いている 16:00 GMT にロンドンに届きます。18:30 CET に送ったメッセージは、閉まっている 17:30 GMT に届きます。CET を GMT に事前に変換する大陸の送り手にとって最も簡単な規則は、同じ日の返事が欲しければ、自分の時間の 17:00 より前にボタンを押すことです。

ロンドンへの列車

08:00 CET にパリを出て約二時間十六分かかるユーロスターの便は、09:16 GMT にロンドンに着きます。二つの駅が異なる時計にあるため、チケットの 08:00 と 09:16 は、一時間をわずかに超える旅のように見えます。

差を一定に保つ規則

共有された法的枠組み

欧州連合は夏時間の共通の暦を定めました。三月の最終日曜に始まり、十月の最終日曜に終わり、どちらも 01:00 UTC です。イギリスは連合を離脱しましたが、同じ日付を保ちました。そのため、大陸の時計が進むとき、ロンドンのも、まったく同じ瞬間に進みます。

その夜に起こること

2026 年三月 29 日の未明に、パリは 02:00 から 03:00 に移り、ロンドンは 01:00 から 02:00 に移ります。十月 25 日には、パリは 03:00 から 02:00 に戻り、ロンドンは 02:00 から 01:00 に戻ります。その二つの夜の間は、14:00 CEST が 13:00 BST です。

変換ツールが前提にしていること

このページは一時間を引き、ロンドンと大陸の壁掛け時計を比べるなら、それは一年中正しいままです。行き先が、ロンドンの壁掛け時計ではなく純粋な UTC なら、夏には CEST から二時間を引いてください。

見本市と展示会

開場時間

フランクフルト、ハノーバー、ケルン、ミュンヘンの大きな見本市は、通常、09:00 CET に訪問者に開き、18:00 CET に閉まります。グリニッジ時間では 08:00 と 17:00 です。最初の朝にロンドンから飛んでくる出展者は、フライトだけでなく、最初の約束のためにも CET を GMT に変換する必要があります。

セミナーと記者会見

記者会見はよく 10:30 CET、つまり 09:30 GMT に始まります。製品発表は 11:00 CET、つまり 10:00 GMT に行われます。机でライブ配信を見るイギリスの記者は、早いほうの時刻にアラームをセットすべきです。

ラインラントのカーニバル

月曜の行列

ケルンでは、2026 年は二月 16 日にあたるバラの月曜日の行列が、午前、10:30 CET ごろに出発します。これは 09:30 GMT です。放送局が生中継し、始まりを見たいロンドンの視聴者は、ドイツのチャンネルの番組表が示すより、自分の時計で一時間早く合わせなければなりません。

プログラムの残り

仮面舞踏会のような夜の行事は、19:11 CET または 20:00 CET、つまり 18:11 または 19:00 GMT に始まります。シーズンの始まりに守られる象徴的な 11:11 は、10:11 GMT です。

スペインとイタリアのサッカー

遅いキックオフ

スペインとイタリアの試合は、よく 21:00 CET、つまり 20:00 GMT に始まります。18:30 CET の試合は 17:30 GMT で、12:30 CET の昼の試合は 11:30 GMT です。複数のリーグを追うイギリスのファンは、忙しい週末には、各キックオフについて CET を GMT に変換する用意をしておくべきです。

観戦への旅

試合の日にロンドンからマドリードに飛ぶイギリスのサポーターは、17:00 GMT に着く便が 18:00 CET に着陸することに注意すべきです。キックオフが 21:00 CET なら、残り時間は三時間で、地下鉄と保安検査を含みます。

スイスの鉄道と時計

設計からして時間に正確

スイスの列車は時間に正確なことで有名で、時刻表は冬には CET を使います。08:02 CET にチューリッヒを出る速い列車は、07:02 GMT に出発します。09:36 CET のベルンでの接続は 08:36 GMT です。イギリスからの訪問者は、国境で時計を現地時間に合わせるべきです。

海外からの予約

オンラインの切符は現地時間をはっきりした字体で表示しますが、確認メールは時にサーバーの時間を使います。メールの時刻がチケットより一時間早いなら、サーバーはおそらくグリニッジ時間でした。

電子商取引の締め切り

二時までに注文

大陸の小売業者は、14:00 CET より前の注文に翌日配送を約束することがよくあります。イギリスの顧客にとって、それは 13:00 GMT です。13:30 GMT の注文は、顧客の時計が昼食時を示していても、すでに期限を過ぎています。

返品と払い戻し

返品の期限は現地時間の真夜中に閉まります。ある日付の 23:59 CET の締め切りは、同じ日付の 22:59 GMT です。23:30 GMT に投函するイギリスの顧客は、先に CET を GMT に変換するのを忘れなければ別ですが、三十分差で間に合いません。

大学とオンライン講座

チューリッヒ、ミュンヘン、ウィーンからの講義

10:15 CET に始まる生の講義は、09:15 GMT に始まります。18:00 CET のセミナーは 17:00 GMT に始まります。リモートで参加するイギリスの学生は、自分の時計で早いほうの時刻に合わせて計画すべきです。

試験の日程

試験の時間割は開始時刻を現地時間で挙げます。09:00 CET の試験は 08:00 GMT に始まります。交換留学のプログラム中で、同じ日に帰国する学生は、受験票に挙げられたすべての時刻を換算すべきです。

すべての時を一つの表で

CET から GMT へ

00:00 CET は 23:00 GMT (前日) です。01:00 CET は 00:00 GMT です。02:00 CET は 01:00 GMT です。03:00 CET は 02:00 GMT です。04:00 CET は 03:00 GMT です。05:00 CET は 04:00 GMT です。06:00 CET は 05:00 GMT です。07:00 CET は 06:00 GMT です。08:00 CET は 07:00 GMT です。09:00 CET は 08:00 GMT です。10:00 CET は 09:00 GMT です。11:00 CET は 10:00 GMT です。12:00 CET は 11:00 GMT です。13:00 CET は 12:00 GMT です。14:00 CET は 13:00 GMT です。15:00 CET は 14:00 GMT です。16:00 CET は 15:00 GMT です。17:00 CET は 16:00 GMT です。18:00 CET は 17:00 GMT です。19:00 CET は 18:00 GMT です。20:00 CET は 19:00 GMT です。21:00 CET は 20:00 GMT です。22:00 CET は 21:00 GMT です。23:00 CET は 22:00 GMT です。

表の読み方

各項目は、大陸の一つの時をグリニッジの時と組にし、日付が動くときを示します。行は、CET を GMT に変換するときに計算機が適用する、一時間の引き算に従います。

分つきの十の読み

例

01:05 CET は 00:05 GMT です。03:20 CET は 02:20 GMT です。05:50 CET は 04:50 GMT です。07:35 CET は 06:35 GMT です。10:10 CET は 09:10 GMT です。13:25 CET は 12:25 GMT です。16:40 CET は 15:40 GMT です。19:55 CET は 18:55 GMT です。22:15 CET は 21:15 GMT です。23:05 CET は 22:05 GMT です。

分は動かない

一時間は整数の単位なので、答えの分は質問の分と一致します。

ロンドンは今何時のころか

イギリスの一日の中の大陸の時

06:00 CET は 05:00 GMT (早朝) です。08:00 CET は 07:00 GMT (早朝) です。10:00 CET は 09:00 GMT (朝) です。12:00 CET は 11:00 GMT (朝) です。14:00 CET は 13:00 GMT (正午ごろ) です。16:00 CET は 15:00 GMT (午後) です。18:00 CET は 17:00 GMT (午後) です。20:00 CET は 19:00 GMT (夕方) です。22:00 CET は 21:00 GMT (夕方) です。

一覧の使い方

括弧の中の言葉は、グリニッジの時計での一日の時間帯を表します。通話が差し支えないかをすばやく示します。

ヨーロッパの梯子

CET を出発点にして

冬のロンドン、ダブリン、リスボンには一時間を引きます。ブカレスト、アテネ、ヘルシンキを含む東ヨーロッパには一時間を足し、モスクワには二時間を足します。ブカレストからは、グリニッジに達するのに二時間を引き、これがルーマニアの読み手のために CET を GMT に変換する方法です。

四つの時計の一瞬

パリが 14:00 のとき、ロンドンは 13:00、ブカレストは 15:00、モスクワは 16:00 です。招待状に四つを挙げれば、すべての読み手が、CET を GMT に別々に変換する手間を省けます。

一年を通した日付つきの例

一月中旬

一月 15 日の木曜、14:00 CET は 13:00 GMT です。どちらの時間帯も冬時間だからです。

三月下旬

三月 26 日の木曜、14:00 CET はまだ 13:00 GMT です。切り替えは三月 29 日まで起こりません。

七月中旬

七月 16 日の木曜、14:00 CEST は 13:00 BST で、差は今も一時間です。

十一月

十一月 12 日の木曜、14:00 CET は 13:00 GMT です。どちらの時間帯も、十月 25 日から冬時間に戻っています。

チェックリスト：CET を GMT に変換する方法

前に

ラベルを読む

CET は冬で、CEST は夏です。「中央ヨーロッパ時間」としか書かれていない出典でも、ロンドンとの差はどちらにしても一時間です。

目標を決める

ロンドンの壁掛け時計なら、一年中一時間を引きます。純粋な UTC なら、夏には CEST から二時間を引きます。

後に

一を引く

結果がゼロ未満なら、24 を足して前の日付を使います。

日付を確認する

00:00 から 00:59 CET の間の読みだけが、前の日付に移ります。

夕方のニュースと公共放送

主な報道番組

ドイツの公共テレビの主な夕方のニュースは 20:00 CET、つまり 19:00 GMT に放送されます。フランスのテレビニュースも 20:00 CET に放送されます。ウェブのストリームで大陸の見出しを追うイギリスの視聴者は、したがって、番組表の時計が示すより一時間早くトップニュースを見ることになります。

ラジオ番組

06:00 CET に始まる朝の番組は、冬のイギリスでは夜明け前の 05:00 GMT に始まります。07:00 CET に公開されるポッドキャストは、06:00 GMT に現れます。大陸のメディアに合わせて一日を計画するには、番組ごとに一度「CET から GMT への変換」の計算をして、答えを日記の元の隣に書いてください。

研究所と製薬の交代勤務

バーゼル、フランクフルト、ミラノ

スイス、ドイツ、イタリアの製薬工場は三交代で動き、通常は 06:00、14:00、22:00 CET に始まります。グリニッジ時間では、交代は 05:00、13:00、21:00 に始まります。特定の時刻までに実験結果が必要なイギリスの取引先は、どの時計かを指定すべきです。「午前勤務の終わり」に約束された結果は、14:00 CET、つまり 13:00 GMT を意味するからです。

品質記録

製造バッチの記録は、工場の現地の時計で時刻が刻まれています。ロンドンの監査人がそれをイギリスの拠点の記録と比べるなら、各項目を一時間動かさなければなりません。最も簡単な解決策は、すべてを UTC で保存し、画面上でだけ CET を表示することです。

アルプスからスキーで帰る

最後のリフト、最後のフライト

アルプスのリフトは約 16:30 CET、つまり 15:30 GMT に閉まります。19:45 CET のジュネーブからのフライトは 18:45 GMT に出発し、約 20:35 GMT にロンドンに着きます。最後のリフトまで滑るスキーヤーには、空港に着き、用具を返し、保安検査を通るまでに三時間あります。

道中の移動

送迎は現地時間で予約されます。15:00 CET のバスは 14:00 GMT に出ますが、時計を現地時間に合わせた休暇の一週間の後では、忘れやすいことです。帰りの旅で「CET から GMT への変換」の計算が必要なら、前の晩にしてください。

CET を GMT に変換するときの間違い

一時間を足す

ロンドンは大陸より遅れています。答えが CET の時刻より遅いなら、足してしまっています。

ルーマニア時間を混同する

ルーマニアは CET より一時間進んでいます。ブカレストの時計からは、GMT に達するのに二時間を引きます。

早朝の規則を忘れる

00:20 CET は、ロンドンではまだ前の晩の 23:20 GMT です。

夏に UTC に冬の数字を使う

夏には CEST が本当の UTC より二時間進んでいるので、一時間を引くとロンドンの壁掛け時計になり、本初子午線にはなりません。

よくある質問

CET と GMT はどれだけ離れていますか？

一時間で、CET が進んでいます。

CET を GMT に変換する式は何ですか？

CET の時から一を引き、結果が負なら 24 を足します。

14:00 CET は GMT でいくつですか？

13:00 GMT です。

差は夏に変わりますか？

壁掛け時計を比べるなら変わりません。ロンドンと大陸は同じ夜に切り替えるので、一時間のままです。

ページは入力を保持しますか？

いいえ。ブラウザ内にとどまります。

その他の時間帯変換ツール

次も役立つかもしれません：CET から EET への変換、CET から CST への変換、IST から GMT への変換、WET から GMT への変換、GMT から EET への変換、WET から CET への変換、CET から EST への変換、IST から EET への変換、PST から EST への変換。逆方向にはGMT から CET への変換を使ってください。

手短に言えば、CET を GMT に変換するには、一時間を引き、真夜中の後の最初の一時間に注意し、ルーマニアの時計を CET と別にしておきます。計算はお使いの端末上で行われ、アカウントもアップロードもありません。