tsp থেকে tbsp রূপান্তর চা চামচ (মার্কিন) ↔ টেবিল চামচ (মার্কিন) বিনামূল্যে অনলাইন নিরাপদ

ছয় চা-চামচ বা দুই টেবিল-চামচ: পানীয় ও নাস্তায় চিনি গোনা

যোগ করা চিনি নিয়ে স্বাস্থ্য নির্দেশনা প্রায়ই চা-চামচে দেওয়া হয়: নারীদের জন্য দিনে প্রায় ছয়, পুরুষদের জন্য নয়। পুষ্টি লেবেল গ্রামে দেয়, আর এক কৌটো সোডায় থাকে নয় ও এক-তৃতীয়াংশ চা-চামচ। চা-চামচকে টেবিল-চামচে বদলান আর ছবিটি বদলে যায়: ছয় চা-চামচ দুই টেবিল-চামচ, একটি ছোট স্তূপ যা একটি ডেজার্ট গ্লাসে আঁটে। tsp থেকে tbsp রূপান্তর করতে আপনি 3 দিয়ে ভাগ করেন, কারণ তিন চা-চামচে এক টেবিল-চামচ হয়। আপনি টাইপ করার সঙ্গে সঙ্গে এই পাতা ভাগ করে, আর নিচের লেখা দৈনন্দিন খাবারের চিনি দুই এককেই গোনে, যাতে গ্রামে লেখা লেবেল এমন চামচে বদলে যায় যা আপনি কল্পনা করতে পারেন।

পাতাটি নিয়মটি উদাহরণসহ, প্রতিটি এককের একটি টীকা, একটি তুলনা, চিনিযুক্ত খাবারের একটি ভ্রমণ এবং এড়ানোর ভুলগুলো ঢাকে। সব হিসাব আপনার ব্রাউজারেই হয়; আপনি যা লেখেন তা কোথাও পাঠানো হয় না। খাদ্য নির্দেশনা সাধারণ, তাই নিজের প্রয়োজন নিয়ে একজন স্বাস্থ্য পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করুন।

কীভাবে tsp থেকে tbsp রূপান্তর করবেন: 3 দিয়ে ভাগ করুন

নিয়ম

তিন মার্কিন চা-চামচ ঠিক এক মার্কিন টেবিল-চামচ বানায়। tsp থেকে tbsp রূপান্তর করতে চা-চামচকে 3 দিয়ে ভাগ করুন, বা 0.333 দিয়ে গুণ করুন। তাই 3 tsp হলো 1 tbsp, 6 tsp 2 tbsp, 9 tsp 3 tbsp এবং 17 tsp 5.67 tbsp। উল্টো দিকে টেবিল-চামচকে 3 দিয়ে গুণ করুন।

কাজের উদাহরণ

যোগ করা চিনির দৈনিক নির্দেশিকা ছয় চা-চামচ, 25 গ্রাম, হলো 2 টেবিল-চামচ। নয় চা-চামচ, 38 গ্রাম, হলো 3 টেবিল-চামচ। 39 গ্রাম চিনির এক কৌটো কোলায় আছে 9.3 চা-চামচ, 3.1 টেবিল-চামচ। সতেরো চা-চামচ, যা প্রায়ই আমেরিকান গড় হিসেবে উদ্ধৃত হয়, বানায় 5.7 টেবিল-চামচ, 71 গ্রাম।

গ্রাম থেকে চা-চামচে

এক সমান চা-চামচ চিনির ওজন প্রায় 4.2 গ্রাম, তাই চা-চামচ পেতে গ্রামকে 4.2 দিয়ে ভাগ করুন, তারপর টেবিল-চামচের জন্য 3 দিয়ে, বা সরাসরি টেবিল-চামচের জন্য গ্রামকে 12.5 দিয়ে ভাগ করুন। 21 গ্রাম চিনির একটি বারে আছে 5 চা-চামচ, 1.7 টেবিল-চামচ। নিয়মটি একটি লেবেলে তালিকাভুক্ত যেকোনো চিনির জন্য কাজ করে।

একটি দ্রুত বিবেচনা পরীক্ষা

টেবিল-চামচ বড় একক, তাই সংখ্যা এক-তৃতীয়াংশে নামে। আপনার “tsp থেকে tbsp রূপান্তর” হিসাবের ফল মূলের অর্ধেক বা সিকি হলে আপনি ভুল ভাজক ব্যবহার করেছেন।

চা-চামচ

চায়ের কাপের চামচ

মার্কিন চা-চামচ 4.93 মিলিলিটার। এক চা-চামচ চিনি, 4.2 গ্রাম, 16 কিলোক্যালরি, মিশিয়ে নাড়া একটি পারিবারিক অভ্যাস, আর চা-চামচই সেই একক যাতে অনেক মানুষ যোগ করা চিনি কল্পনা করে।

কোথায় দেখা যায়

চিনির নির্দেশনা, রেসিপি এবং চা বা কফি।

টেবিল-চামচ

তিন চা-চামচ

মার্কিন টেবিল-চামচ 14.79 মিলিলিটার। এক টেবিল-চামচ চিনি 12.5 গ্রাম এবং 49 কিলোক্যালরি। এটি একটি পানীয়ে চিনির পরিমাণ কল্পনা করা সহজ করে, কারণ কয়েক চামচ এমন কিছু যা আপনি দেখতে পান।

কোথায় দেখা যায়

রেসিপি, চিনি কমানোর নির্দেশিকা এবং পুষ্টি শিক্ষা।

চা-চামচ ও টেবিল-চামচের তুলনা

একটি টেবিল-চামচ তিন চা-চামচ ধরে। 6 চা-চামচের দৈনিক চিনির নির্দেশিকা 2 টেবিল-চামচের সমান, যা ছোট শোনায় এবং দুটি স্তূপ চামচ হিসেবে কল্পনা করা সহজ। সংখ্যা চা-চামচে বা টেবিল-চামচে যেভাবেই বলা হোক, ওজন, 25 গ্রাম, একই, তাই tsp থেকে tbsp রূপান্তর করলে কেবল একক বদলেছে।

রূপান্তর সঠিক। একমাত্র ফাঁদ হলো স্তূপ: একটি স্তূপ চা-চামচ দুটি সমান চামচ ধরতে পারে, তাই নির্দেশিকা সমান চামচ ধরে নেয়।

রূপান্তর যেখানে দেখা যায়

নির্দেশিকা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা মুক্ত চিনি শক্তির 10 শতাংশের নিচে, এবং আদর্শভাবে 5 শতাংশের নিচে রাখার পরামর্শ দেয়, 2,000 কিলোক্যালরির খাদ্যের জন্য প্রায় 25 গ্রাম। তা হলো 6 চা-চামচ, 2 টেবিল-চামচ। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন নারীদের জন্য 25 গ্রাম আর পুরুষদের জন্য 36 দেয়, 6 ও 9 চা-চামচ, 2 ও 3 টেবিল-চামচ। tsp থেকে tbsp রূপান্তর করলে দৈনিক সংখ্যাগুলো চামচের ছোট তালিকা হয়ে যায়।

পানীয়

একটি 12 আউন্সের কোলার কৌটোয় আছে 39 গ্রাম চিনি, 9.3 চা-চামচ, 3.1 টেবিল-চামচ। একটি 16 আউন্সের মিষ্টি আইসড টিতে থাকতে পারে 36 গ্রাম, 8.6 চা-চামচ। 8 আউন্সের এক গ্লাস আপেলের রসে আছে 24 গ্রাম, 5.7 চা-চামচ, 1.9 টেবিল-চামচ। 16 আউন্সের একটি ক্যাফের পানীয় বহন করতে পারে 40 গ্রাম, 9.5 চা-চামচ। একটি পানীয়ই একদিনের বরাদ্দ শেষ করে দিতে পারে।

নাস্তা ও খাবার

6 আউন্সের একটি স্বাদযুক্ত দইয়ে আছে প্রায় 18 গ্রাম, 4.3 চা-চামচ। একটি গ্রানোলা বারে 12 গ্রাম, 2.9 চা-চামচ, এক টেবিল-চামচ। সকালের নাস্তার সিরিয়ালের এক পরিবেশনে 12 গ্রাম, 3 চা-চামচ। এক টেবিল-চামচ কেচাপে 4 গ্রাম, এক চা-চামচ। সারাদিন ধরে যোগ করলে ছোট আইটেমগুলো দ্রুত নির্দেশিকায় পৌঁছায়।

প্রাকৃতিক ও যোগ করা চিনি

লেবেল এখন যোগ করা চিনি মোট থেকে আলাদা করে তালিকাভুক্ত করে। এক কাপ দুধে আছে প্রায় 12 গ্রাম প্রাকৃতিক চিনি, 2.9 চা-চামচ, যা যোগ করা হিসেবে গণ্য হয় না। এক বাটি মিষ্টি সিরিয়ালে থাকতে পারে 12 গ্রাম যোগ করা চিনি, 3 চা-চামচ, এক টেবিল-চামচ। নির্দেশিকা যোগ করা চিনির ওপর প্রযোজ্য, তাই চামচে রূপান্তরের আগে দেখে নিন লেবেলের কোন লাইন পড়ছেন।

একটি স্প্রেডশিটে

চিনির গ্রাম A কলামে রাখুন, আর চা-চামচের জন্য B কলামে =A2/4.2 এবং টেবিল-চামচের জন্য C কলামে =B2/3 ব্যবহার করুন। আগে থেকে জানা চা-চামচের জন্য =A2/3। 6 চা-চামচের লক্ষ্যসহ দৈনিক মোটের একটি কলাম ব্যবধান দেখায়। এক দশমিক স্থানে ফরম্যাট করুন, আর উৎস কলাম রাখুন যাতে প্রতিটি খাবার তার লেবেল পর্যন্ত খুঁজে পাওয়া যায়।

গোল করা

গুণকটি সঠিক, তাই চামচের রূপান্তরে গোল করার দরকার নেই, কিন্তু গ্রাম-থেকে-চা-চামচ ধাপটি আনুমানিক। এক চা-চামচ চিনির ওজন 4 থেকে 4.5 গ্রামের মধ্যে। নিকটতম আধ চা-চামচে গোল করা সংগত। নির্দেশিকার জন্য পূর্ণসংখ্যা ঠিক, কারণ লক্ষ্যগুলো নিজেরাই গোল করা মান।

মনের শর্টকাট

তিন দিয়ে ভাগ করুন: 9 চা-চামচ 3 টেবিল-চামচ, 6 হলো 2, 12 হলো 4। চিনির গ্রামের জন্য চা-চামচ পেতে 4 দিয়ে ভাগ করুন: 40 গ্রাম হলো 10 চা-চামচ। তারপর টেবিল-চামচের জন্য আবার তিন দিয়ে ভাগ করুন, 3.3। শর্টকাটটি 5 শতাংশের মধ্যে একটি আন্দাজ দেয়, দোকানে একটি লেবেল বিচার করতে যথেষ্ট।

রেফারেন্স মান

3 tsp হলো 1 tbsp, 6 tsp হলো 2, 9 tsp হলো 3, 12 tsp হলো 4, 15 tsp হলো 5, 17 tsp হলো 5.7, 24 tsp হলো 8 এবং 48 tsp হলো 16 tbsp। tsp থেকে tbsp রূপান্তর করে এই সিঁড়ি থেকে অনেক দূরে পৌঁছালে ভাগ আবার করুন।

উল্টে যাচাই করা

আপনার “tsp থেকে tbsp রূপান্তর” হিসাবের ফল ঠিক কি না নিশ্চিত হতে তাকে 3 দিয়ে গুণ করুন। 9 tsp 3 tbsp দিলে 3 গুণ 3 ফেরায় 9। দ্বিতীয় যাচাই হলো উত্তরের মাপ: এটি চা-চামচের সংখ্যার এক-তৃতীয়াংশ হওয়া উচিত।

চিনি কর আর পানীয়ের স্তর

কিছু দেশ চিনির পরিমাণ ধরে কোমল পানীয়ের ওপর কর বসায়। যুক্তরাজ্যে করের স্তর 100 ml প্রতি 5 গ্রাম এবং 100 ml প্রতি 8 গ্রামে। 100 ml প্রতি 5 গ্রামের একটি 330 ml কৌটোয় আছে 16.5 গ্রাম, 3.9 চা-চামচ, 1.3 টেবিল-চামচ; 8 গ্রামে, 26.4 গ্রাম, 6.3 চা-চামচ, 2.1 টেবিল-চামচ। চামচের সমতুল্য দেখায় কেন উচ্চতর স্তরটি একটি উচ্চ-চিনির পানীয়, পুরো দৈনিক নির্দেশিকার বেশি।

লেবেলে চিনির নাম

চিনি উপাদানের তালিকায় আসে সুক্রোজ, গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সিরাপ, মধু, গুড়ের রস, ঘনীভূত রস এবং আরও অনেক নামে। নাম যা-ই হোক, গ্রাম মোট চিনির দিকে গণ্য হয়। তিন উৎস থেকে প্রতি পরিবেশনে 10 গ্রামের একটি পণ্যে তবু 10 গ্রামই থাকে, 2.4 চা-চামচ, 0.8 টেবিল-চামচ, আর লেবেলের চিনির লাইনই, উপাদানের নাম নয়, রূপান্তর করার সংখ্যা।

ট্রাফিক-লাইট লেবেল

কিছু দেশে প্যাকের সামনের লেবেল 100 গ্রামে 22.5 গ্রামের ওপরে চিনিকে লাল রঙ করে, আর পানীয়ের ক্ষেত্রে 100 ml-এ 11.25 গ্রামের ওপরে। 100 ml-এ 11.25 গ্রামের একটি পানীয়ের 330 ml কৌটোয় থাকে 37 গ্রাম, 8.8 চা-চামচ, 2.9 টেবিল-চামচ। সবুজ মানে 100 গ্রামে 5 গ্রাম বা কম, 80 গ্রাম খাবারে এক চা-চামচ। চামচে রূপান্তর রঙগুলোকে একটি বাস্তব অর্থ দেয়।

ফল ও প্রাকৃতিক চিনি

একটি আপেলে আছে প্রায় 19 গ্রাম প্রাকৃতিক চিনি, 4.5 চা-চামচ, 1.5 টেবিল-চামচ, আঁশ ও পানির সঙ্গে। একটি কলায় 14 গ্রাম, 3.3 চা-চামচ। গোটা ফলের প্রাকৃতিক চিনিকে নির্দেশিকায় যোগ করা চিনি থেকে আলাদাভাবে দেখা হয়। ফলের জন্য tsp থেকে tbsp রূপান্তর করলে চামচ চিনি বর্ণনা করে, কিন্তু আঁশ শরীরের ওপর প্রভাবকে একই পরিমাণের একটি কোমল পানীয় থেকে আলাদা করে।

মিষ্টান্ন ও শখের খাবার

এক টুকরো কেকে আছে 25 থেকে 40 গ্রাম চিনি, 6 থেকে 9.5 চা-চামচ, 2 থেকে 3.2 টেবিল-চামচ। এক স্কুপ আইসক্রিমে 14 গ্রাম, 3.3 চা-চামচ। 45 গ্রামের একটি চকোলেট বারে 24, 5.7 চা-চামচ, 1.9 টেবিল-চামচ। শখের খাবার জীবনের অংশ, আর সেগুলো চামচে গোনা মানুষকে একটি পরিকল্পনার মধ্যে উপভোগ করতে সাহায্য করে।

সসে লুকানো চিনি

কেচাপে প্রতি টেবিল-চামচে 4 গ্রাম, তাই উদার 3 টেবিল-চামচ, 12 গ্রাম, মানে 3 চা-চামচ, এক টেবিল-চামচ চিনি। একটি বারবিকিউ সসে প্রতি টেবিল-চামচে 6 গ্রাম, একটি পাস্তা সসে প্রতি আধ কাপে 6 গ্রাম, 1.4 চা-চামচ। মশলাপাতি ছোট মনে হয় কিন্তু টেবিল-চামচে ব্যবহার করলে জমে। সেগুলো দৃশ্যমান করতে লেবেলের গ্রামকে চা-চামচে রূপান্তর করুন।

মদ আর মিশ্রণ

150 ml টনিক পানির একটি জিন ও টনিকে আছে প্রায় 12 গ্রাম চিনি, 2.9 চা-চামচ। 100 ml মিষ্টি ওয়াইনের এক গ্লাসে 10 গ্রাম, 2.4 চা-চামচ। সিরাপযুক্ত একটি ককটেল পৌঁছাতে পারে 20 গ্রামে, 4.8 চা-চামচ, 1.6 টেবিল-চামচ। মদের লেবেল কদাচিৎ চিনি দেখায়, তাই মিশ্রণ থেকে আসা চিনি রূপান্তর করা সাহায্য করে।

উদ্ভিজ্জ দুধ আর স্বাদযুক্ত দুধ

একটি মিষ্টি ওট পানীয়ে প্রতি 250 ml-এ প্রায় 7 গ্রাম, 1.7 চা-চামচ, আর 8 আউন্সের একটি চকোলেট দুধে 24 গ্রাম, 5.7 চা-চামচ, 1.9 টেবিল-চামচ, প্রায় অর্ধেক যোগ করা। চিনিহীন সংস্করণে 0 থেকে 2 গ্রাম। লেবেল মোট ও যোগ করা চিনি দেখায়, আর চামচে রূপান্তর কেনাকাটার সময় একটি পরিবারকে এক নজরে বিকল্প তুলনা করতে দেয়।

স্কুল ও ক্যান্টিনের মেনু

স্কুলের খাবারের মান প্রতি পরিবেশনে যোগ করা চিনি সীমিত করে। একটি ক্যান্টিন প্রতি পাত্রে 12 গ্রাম চিনির, 2.9 চা-চামচ, একটি দইয়ের মিষ্টান্ন 25 জনের একটি ক্লাসকে দিলে মোট পরিবেশন করে 300 গ্রাম চিনি, 71 চা-চামচ, 24 টেবিল-চামচ, দেড় কাপ। মেনু পরিকল্পনাকারীরা গ্রামে চিনির হিসাব রাখেন, আর একটি রূপান্তর দেখায় এক সপ্তাহের মিষ্টান্নে কত দাঁড়ায়।

চামচে একটি রেসিপি পড়া

20 জনের জন্য একটি পাঞ্চের রেসিপি 2 লিটার রস মিষ্টি করতে 12 চা-চামচ চিনি, 4 টেবিল-চামচ, চাইতে পারে। গ্রামে একই পরিমাণ, 50, 100 ml-এ 1.2 চা-চামচ। চা-চামচকে টেবিল-চামচে রূপান্তর একটি লম্বা রেসিপি পড়া সহজ করে, কারণ 10-এর নিচের সংখ্যার তালিকা দুই অঙ্কের সংখ্যার তালিকার চেয়ে কম ভুলপ্রবণ।

লাঞ্চবক্স আর প্যাক করা নাস্তা

একটি শিশুর লাঞ্চবক্সে একটি জুস বক্স, 20 গ্রাম, একটি দই, 12, এবং একটি সিরিয়াল বার, 8, থাকলে মোট 40 গ্রাম চিনি, 9.5 চা-চামচ, 3.2 টেবিল-চামচ। জুসের জায়গায় পানি দিলে তা নামে 20 গ্রামে, 4.8 চা-চামচ, 1.6 টেবিল-চামচ। যে অভিভাবকেরা লেবেল চামচে রূপান্তর করেন তাঁরা দ্রুত পছন্দ তুলনা করতে পারেন এবং দেখতে পারেন একটি ছোট অদলবদল দৈনিক মোটে কী করে।

ধীরে ধীরে কমানো

যাঁরা চিনি কমান তাঁরা প্রায়ই প্রতি পক্ষকালে এক-চতুর্থাংশ করে কমান: দিনে 6 টেবিল-চামচ, 18 চা-চামচ, 75 গ্রাম থেকে 4.5 টেবিল-চামচ, 56 গ্রামে, তারপর 3.4, 42 গ্রাম, তারপর 2.5, 31 গ্রাম, আর দুই মাসের মধ্যে 2 টেবিল-চামচের নির্দেশিকায়। চামচে হিসাব রাখা অগ্রগতির এমন অনুভূতি দেয় যা গ্রাম দেয় না, আর চামচ এমন কিছু যা আপনি রান্নাঘরে দেখতে পান।

সকালের নাস্তা আর প্রথম চামচ

মিষ্টি সিরিয়াল, স্বাদযুক্ত দই ও রসের একটি সাধারণ সকালের নাস্তায় থাকতে পারে 12 যোগ 18 যোগ 24, 54 গ্রাম চিনি, 13 চা-চামচ, 4.3 টেবিল-চামচ, দৈনিক নির্দেশিকার দ্বিগুণেরও বেশি। সাধারণ দই ও চিনিহীন সিরিয়ালে বদলালে মোট প্রায় 12 গ্রামে নামে, 3 চা-চামচ। পরিবর্তনটি চামচে দৃশ্যমান, আর tsp থেকে tbsp রূপান্তরই সেই ধাপ যা তা দৃশ্যমান করে।

ঘরে চা আর কফি

দিনে চার কাপ কফির প্রতিটিতে দুই চা-চামচ চিনি বানায় 8 চা-চামচ, 34 গ্রাম, 2.7 টেবিল-চামচ, 128 কিলোক্যালরি। এক চা-চামচে কমালে তা অর্ধেক হয়, 4 চা-চামচ, 17 গ্রাম। বেশির ভাগ মানুষ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কমে অভ্যস্ত হয়ে যান। কয়েক দিন চামচে মাপলে আসল অভ্যাস দেখা যায়, কারণ চোখের আন্দাজের চামচ সাধারণত সমানগুলোর চেয়ে বড়।

বেকিং আর চিনি কমানো

1 কাপ চিনি, 200 গ্রাম, 48 চা-চামচ, 16 টেবিল-চামচের একটি কেকের রেসিপি প্রায়ই বেশি ক্ষতি ছাড়াই এক-চতুর্থাংশ কমানো যায়, 12 টেবিল-চামচ। প্রতি কুকিতে 2 টেবিল-চামচ চিনির, 25 গ্রাম, 6 চা-চামচের একটি কুকি এমন এক শখের খাবার যা জমে। রেসিপির চিনি চামচে রূপান্তর প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ দেখতে সাহায্য করে, যা নির্দেশিকার জন্য গণনীয়।

শিশুদের নির্দেশনা

শিশুদের নির্দেশনা কম: 4 থেকে 8 বছর বয়সীদের জন্য প্রায় 19 গ্রাম, 4.5 চা-চামচ, 1.5 টেবিল-চামচ, আর বড় শিশুদের জন্য 25 গ্রামের নিচে। 6.75 আউন্সের একটি ছোট জুস বক্সে থাকতে পারে 20 গ্রাম, 4.8 চা-চামচ। একটিমাত্র নাস্তা দিনের সীমায় পৌঁছাতে পারে, তাই গ্রামকে চামচে রূপান্তর শেখা অভিভাবকেরা লেবেল কম বিমূর্ত পান।

মধু, সিরাপ আর অন্য মিষ্টি

মধু, ম্যাপল সিরাপ ও অ্যাগেভ যোগ করা চিনি হিসেবে গণ্য। এক চা-চামচ মধু, 7 গ্রাম, তে আছে 6 গ্রাম চিনি, এক টেবিল-চামচ, 21 গ্রাম, তে 17। প্যানকেকে দুই টেবিল-চামচ সিরাপ, 40 গ্রাম, 10 চা-চামচ চিনি, প্রায় পুরো দৈনিক নির্দেশিকা, 3.3 টেবিল-চামচ। রূপান্তর এগুলোকে চিনির মতোই দেখে, যদিও চামচগুলো বেশি ওজনের।

কৃত্রিম মিষ্টি

মিষ্টিকারক চিনি দেয় না, কিন্তু সেগুলোও চামচে মাপা হয়। একটি ঘনীভূত মিষ্টিকারকের এক চা-চামচ 8 চা-চামচ চিনির মতো মিষ্টি হতে পারে, যা প্রায় 2.7 টেবিল-চামচ। প্যাকেটের নির্দেশ সমতুল্যতা বর্ণনা করে, আর ব্যবহারকারীরা তা রূপান্তর করে বোঝেন কতটা মিষ্টতা যোগ করছেন। এগুলো নিয়ে স্বাস্থ্য পরামর্শ ভিন্ন।

স্পোর্টস ড্রিংক আর জেলে চিনি

20 আউন্সের, 591 ml-এর একটি স্পোর্টস ড্রিংকে আছে প্রায় 34 গ্রাম চিনি, 8 চা-চামচ, 2.7 টেবিল-চামচ। 1.2 আউন্সের একটি জেলে 22 গ্রাম, 5 চা-চামচ। ব্যায়ামের সময় সেই চিনি পেশিকে জ্বালানি দেয়, তাই নির্দেশিকা দৈনিক বসে থাকা মানুষের পরামর্শ থেকে আলাদা। চামচে রূপান্তর পরিমাণকে প্রেক্ষাপটে বসাতে সাহায্য করে, কিন্তু ক্রীড়াবিদেরা তাঁদের প্রশিক্ষকের পরিকল্পনা মানেন।

tsp থেকে tbsp রূপান্তরের আরও মান

রূপান্তরের একটি লম্বা তালিকা

আপনার দরকারি মান প্রথম তালিকায় না থাকলে সরাসরি পড়ে নেওয়ার মতো কাছাকাছি হতে পারে এই আরও রূপান্তরগুলো:

• 0.1 tsp = 0.0333333 tbsp
• 0.5 tsp = 0.166667 tbsp
• 3 tsp = 1 tbsp
• 4 tsp = 1.33333 tbsp
• 7 tsp = 2.33333 tbsp
• 15 tsp = 5 tbsp
• 20 tsp = 6.66667 tbsp
• 75 tsp = 25 tbsp
• 200 tsp = 66.6667 tbsp
• 500 tsp = 166.667 tbsp
• 2,000 tsp = 666.667 tbsp
• 10,000 tsp = 3,333.33 tbsp

tsp থেকে tbsp রূপান্তরের সময় ভুল

স্তূপ বনাম সমান চামচ

একটি স্তূপ চা-চামচ একটি সমানের দ্বিগুণ হতে পারে। নির্দেশনা সমান চামচ ধরে নেয়।

গ্রাম আর চামচ গুলিয়ে ফেলা

এক চা-চামচ চিনি 4.2 গ্রাম, কিন্তু এক চা-চামচ লবণ 6। সঠিক উপকরণ থেকে রূপান্তর করুন।

ভাগের বদলে গুণ করা

টেবিল-চামচ বড় একক, তাই সংখ্যা ছোট হয়। 9 tsp 27 হয়ে গেলে আপনি গুণ করেছেন।

চিনি-চামচের প্রশ্ন

এক চা-চামচ টেবিল-চামচে কত?

এক-তৃতীয়াংশ।

tsp থেকে tbsp রূপান্তরের দ্রুত উপায় কী?

চা-চামচকে তিন দিয়ে ভাগ করুন।

আর এক টেবিল-চামচ চা-চামচে কত?

তিন।

নয় চা-চামচ চিনি কত টেবিল-চামচ?

তিন।

আমার সংখ্যা কি পাতা ছাড়ে?

না, হিসাব আপনার ব্রাউজারেই হয়।

গোনার আরও চামচ

সম্পর্কিত আয়তন কনভার্টার: tsp থেকে ml রূপান্তর, ml থেকে tbsp রূপান্তর, tbsp থেকে ml রূপান্তর, km থেকে mi রূপান্তর, mi থেকে km রূপান্তর, °C থেকে °F রূপান্তর, °F থেকে °C রূপান্তর, mph থেকে Mach রূপান্তর, MPG (UK) থেকে km/L রূপান্তর। ফিরে যেতে খুলুন tbsp থেকে tsp রূপান্তর।

মূল কথা: tsp থেকে tbsp রূপান্তর করতে তিন দিয়ে ভাগ করুন এবং সংখ্যার পাশে একক রাখুন। আপনার সংখ্যা আপনার নিজের ডিভাইসেই থাকে, কোনো অ্যাকাউন্ট বা আপলোড ছাড়া।