tsp에서 tbsp 단위로 변환 작은술(미국) ↔ 큰술(미국) 무료 온라인 안전

여섯 작은술 또는 두 큰술: 음료와 간식 속 설탕 세기

첨가당에 대한 건강 지침은 흔히 작은술로 제시됩니다. 하루 여성은 약 여섯, 남성은 아홉입니다. 영양 성분표는 그램을 주고, 탄산음료 한 캔에는 작은술로 아홉과 삼분의 일이 들어 있습니다. 작은술을 큰술로 바꾸면 그림이 달라집니다. 여섯 작은술은 두 큰술로, 디저트 잔에 들어가는 작은 무더기입니다. tsp를 tbsp로 변환하려면 3으로 나눕니다. 세 작은술이 한 큰술이기 때문입니다. 이 페이지는 입력하는 동안 바로 나누어 주며, 아래 글은 일상 음식 속 설탕을 두 단위로 세어, 그램으로 적힌 라벨을 머릿속에 그릴 수 있는 숟가락으로 바꿔 줍니다.

이 페이지는 예시와 함께 규칙을 다루고, 단위별 설명, 비교, 단 음식 소개, 피해야 할 실수를 담고 있습니다. 모든 계산은 브라우저 안에서 이루어지며, 입력하신 내용은 어디로도 전송되지 않습니다. 식이 지침은 일반적인 것이므로 개인의 필요는 보건 전문가에게 문의하십시오.

tsp를 tbsp로 변환하는 방법: 3으로 나눕니다

규칙

미국 작은술 세 개는 정확히 미국 큰술 하나입니다. tsp를 tbsp로 변환하려면 작은술 수를 3으로 나누거나 0.333을 곱합니다. 그러면 3 tsp는 1 tbsp, 6 tsp는 2 tbsp, 9 tsp는 3 tbsp, 17 tsp는 5.67 tbsp입니다. 반대 방향으로는 큰술 수에 3을 곱합니다.

계산 예시

첨가당 여섯 작은술, 곧 25그램의 하루 권장량은 2 큰술입니다. 아홉 작은술, 곧 38그램은 3 큰술입니다. 설탕 39그램이 든 콜라 한 캔은 9.3 작은술, 3.1 큰술입니다. 미국 평균으로 자주 인용되는 열일곱 작은술은 5.7 큰술, 71그램입니다.

그램에서 작은술로

깎아 담은 설탕 한 작은술은 약 4.2그램이므로, 그램을 4.2로 나누면 작은술이 되고 거기서 3으로 나누면 큰술이 되며, 곧바로 큰술을 얻으려면 그램을 12.5로 나눕니다. 설탕 21그램이 든 바는 5 작은술, 1.7 큰술입니다. 이 규칙은 라벨에 적힌 어떤 설탕에도 통합니다.

빠른 상식 점검

큰술은 더 큰 단위이므로 숫자는 삼분의 일로 줄어듭니다. “tsp를 tbsp로 변환” 계산 결과가 처음 값의 절반이나 사분의 일이라면 잘못된 나눗수를 쓴 것입니다.

작은술

찻잔 속의 숟가락

미국 작은술은 4.93 밀리리터입니다. 설탕 한 작은술, 곧 4.2그램, 16킬로칼로리를 저어 넣는 것은 집안의 습관이며, 작은술은 많은 사람이 첨가당을 머릿속에 그리는 단위입니다.

나타나는 곳

설탕 지침, 레시피, 차나 커피.

큰술

작은술 세 개

미국 큰술은 14.79 밀리리터입니다. 설탕 한 큰술은 12.5그램, 49킬로칼로리입니다. 몇 숟가락은 눈으로 볼 수 있는 것이므로, 음료 속 설탕의 양을 더 쉽게 떠올리게 해 줍니다.

나타나는 곳

레시피, 설탕 줄이기 안내, 영양 교육.

작은술과 큰술 비교

큰술에는 작은술 세 개가 들어갑니다. 하루 설탕 권장량 6 작은술은 2 큰술과 같은데, 더 적게 들리고 수북한 두 숟가락으로 떠올리기도 더 쉽습니다. 수치를 작은술로 말하든 큰술로 말하든 무게 25그램은 같으므로, tsp를 tbsp로 변환하면 단위만 바뀐 것입니다.

변환은 정확합니다. 유일한 함정은 수북함입니다. 수북한 작은술은 깎아 담은 작은술 두 개를 담을 수 있으므로 지침은 깎아 담은 숟가락을 전제로 합니다.

변환이 나타나는 곳

지침

세계보건기구는 유리당을 에너지의 10퍼센트 미만, 이상적으로는 5퍼센트 미만으로 유지하라고 제안하며, 이는 2,000킬로칼로리 식단에서 약 25그램입니다. 6 작은술, 2 큰술입니다. 미국심장협회는 여성에게 25그램, 남성에게 36그램, 곧 6과 9 작은술, 2와 3 큰술을 제시합니다. tsp를 tbsp로 변환하면 하루 수치가 짧은 숟가락 목록이 됩니다.

음료

12온스 콜라 캔에는 설탕 39그램, 9.3 작은술, 3.1 큰술이 들어 있습니다. 16온스 가당 아이스티에는 36그램, 8.6 작은술이 들어 있을 수 있습니다. 8온스 사과 주스 한 잔에는 24그램, 5.7 작은술, 1.9 큰술이 있습니다. 16온스 카페 음료는 40그램, 9.5 작은술을 담을 수 있습니다. 음료 하나가 하루 허용량을 다 써 버릴 수 있습니다.

간식과 음식

6온스 맛 첨가 요구르트에는 약 18그램, 4.3 작은술이 있습니다. 그래놀라 바는 12그램, 2.9 작은술로 한 큰술입니다. 아침 식사용 시리얼 한 회분은 12그램, 3 작은술입니다. 케첩 한 큰술은 4그램, 한 작은술입니다. 하루에 걸쳐 합치면 작은 항목들이 금세 권장량에 이릅니다.

천연당과 첨가당

이제 라벨은 첨가당을 총량과 별도로 표시합니다. 우유 한 컵에는 약 12그램의 천연당, 2.9 작은술이 있으며 이는 첨가당으로 치지 않습니다. 가당 시리얼 한 그릇에는 첨가당 12그램, 3 작은술, 곧 한 큰술이 들어 있을 수 있습니다. 지침은 첨가당에 적용되므로, 숟가락으로 바꾸기 전에 라벨의 어느 줄을 읽고 있는지 확인하십시오.

스프레드시트에서

설탕 그램을 A열에 넣고 B열에 작은술로 =A2/4.2를, C열에 큰술로 =B2/3을 쓰십시오. 이미 작은술을 안다면 =A2/3입니다. 목표가 6 작은술인 하루 합계 열은 여유를 보여 줍니다. 소수점 한 자리로 서식을 지정하고, 각 음식을 라벨까지 추적할 수 있도록 원래 열을 남겨 두십시오.

반올림

계수가 정확하므로 숟가락 변환에는 반올림이 필요 없지만, 그램에서 작은술로 가는 단계는 근사치입니다. 설탕 한 작은술은 4에서 4.5그램 사이입니다. 가장 가까운 반 작은술로 반올림하는 것이 합리적입니다. 지침에는 정수면 충분한데, 목표 자체가 반올림한 값이기 때문입니다.

머릿속 지름길

셋으로 나누십시오. 9 작은술은 3 큰술이고, 6은 2, 12는 4입니다. 설탕 그램은 4로 나누면 작은술이 됩니다. 40그램은 10 작은술입니다. 큰술로는 다시 셋으로 나누어 3.3입니다. 이 지름길은 5퍼센트 이내의 추정치를 주며, 가게에서 라벨을 판단하기에 충분합니다.

기준값

3 tsp는 1 tbsp, 6 tsp는 2, 9 tsp는 3, 12 tsp는 4, 15 tsp는 5, 17 tsp는 5.7, 24 tsp는 8, 48 tsp는 16 tbsp입니다. tsp를 tbsp로 변환했는데 이 사다리에서 멀리 벗어난다면 나눗셈을 다시 하십시오.

거꾸로 확인하기

“tsp를 tbsp로 변환” 계산 결과가 맞는지 확인하려면 결과에 3을 곱하십시오. 9 tsp가 3 tbsp였다면 3 곱하기 3은 9를 돌려줍니다. 두 번째 확인은 답의 크기입니다. 작은술 수의 삼분의 일이어야 합니다.

설탕세와 음료 구간

일부 나라는 청량음료에 설탕 함량에 따라 세금을 매깁니다. 영국의 부담금에는 100 ml당 5그램과 100 ml당 8그램의 구간이 있습니다. 100 ml당 5그램인 330 ml 캔에는 16.5그램, 3.9 작은술, 1.3 큰술이 있고, 8그램에서는 26.4그램, 6.3 작은술, 2.1 큰술입니다. 숟가락으로 바꾸면 높은 구간이 왜 설탕이 많은 음료인지, 하루 권장량 전체를 넘는지 알 수 있습니다.

라벨에 적힌 설탕의 이름들

설탕은 성분 목록에 자당, 포도당, 과당, 시럽, 꿀, 당밀, 농축액 등 여러 이름으로 나타납니다. 이름이 무엇이든 그램은 총당류에 포함됩니다. 세 가지 출처에서 한 회분당 10그램이 나오는 제품도 여전히 10그램, 2.4 작은술, 0.8 큰술이며, 변환할 수치는 성분 이름이 아니라 라벨의 당류 줄입니다.

신호등 라벨

일부 나라의 포장 전면 라벨은 설탕이 100그램당 22.5그램을 넘으면, 음료의 경우 100 ml당 11.25그램을 넘으면 빨간색으로 표시합니다. 100 ml당 11.25그램인 음료는 330 ml 캔에 37그램, 8.8 작은술, 2.9 큰술이 들어 있습니다. 초록색은 100그램당 5그램 이하를 뜻하며, 음식 80그램에 한 작은술입니다. 숟가락으로 바꾸면 색깔에 물리적인 의미가 생깁니다.

과일과 천연당

사과 하나에는 식이섬유와 수분과 함께 약 19그램의 천연당, 4.5 작은술, 1.5 큰술이 있습니다. 바나나에는 14그램, 3.3 작은술이 있습니다. 통과일의 천연당은 지침에서 첨가당과 다르게 취급됩니다. 과일에 대해 tsp를 tbsp로 변환하면 숟가락은 당을 설명하지만, 식이섬유 때문에 같은 양이 든 청량음료와는 몸에 미치는 영향이 다릅니다.

디저트와 간식

케이크 한 조각에는 25에서 40그램의 설탕, 6에서 9.5 작은술, 2에서 3.2 큰술이 있습니다. 아이스크림 한 스쿱에는 14그램, 3.3 작은술이 있습니다. 45그램 초콜릿 바에는 24그램, 5.7 작은술, 1.9 큰술이 있습니다. 간식은 삶의 일부이며, 숟가락으로 세면 계획 안에서 즐기는 데 도움이 됩니다.

소스 속의 숨은 설탕

케첩은 한 큰술에 4그램이므로, 넉넉한 3 큰술, 곧 12그램에는 3 작은술, 곧 한 큰술의 설탕이 있습니다. 바비큐 소스는 한 큰술에 6그램이고, 파스타 소스는 반 컵에 6그램, 1.4 작은술입니다. 양념은 작아 보이지만 큰술 단위로 쓰면 쌓입니다. 라벨의 그램을 작은술로 바꿔 눈에 보이게 하십시오.

술과 믹서

토닉 워터 150 ml를 넣은 진토닉에는 약 12그램의 설탕, 2.9 작은술이 있습니다. 100 ml의 달콤한 와인 한 잔에는 10그램, 2.4 작은술이 있습니다. 시럽이 든 칵테일은 20그램, 4.8 작은술, 1.6 큰술에 이를 수 있습니다. 술의 라벨에는 설탕이 거의 표시되지 않으므로 믹서의 설탕을 변환하는 것이 도움이 됩니다.

식물성 우유와 맛 우유

가당 귀리 음료는 250 ml당 약 7그램, 1.7 작은술이 있고, 8온스 초코 우유는 24그램, 5.7 작은술, 1.9 큰술이 있으며 그중 절반 정도가 첨가당입니다. 무가당 제품은 0에서 2그램입니다. 라벨은 총당과 첨가당을 보여 주며, 숟가락으로 바꾸면 장을 볼 때 가족이 선택지를 한눈에 비교할 수 있습니다.

학교와 급식 메뉴

학교 급식 기준은 한 회분당 첨가당을 제한합니다. 한 통에 설탕 12그램, 2.9 작은술이 든 요구르트 디저트를 25명 학급에 내는 급식소는 모두 300그램의 설탕, 71 작은술, 24 큰술, 곧 한 컵 반을 내는 셈입니다. 메뉴 기획자는 설탕을 그램으로 추적하며, 변환하면 일주일 치 디저트가 얼마가 되는지 보입니다.

숟가락으로 레시피 읽기

20명을 위한 펀치 레시피는 주스 2리터를 달게 하려고 설탕 12 작은술, 곧 4 큰술을 요구할 수 있습니다. 같은 양을 그램으로 하면 50이며, 100 ml당 1.2 작은술입니다. 작은술을 큰술로 바꾸면 긴 레시피를 읽기가 쉬워지는데, 10 미만의 숫자 목록이 수십 단위의 목록보다 실수하기 어렵기 때문입니다.

도시락과 간편 간식

아이의 도시락에 주스 팩 20그램, 요구르트 12, 시리얼 바 8이 들어 있으면 설탕 40그램, 9.5 작은술, 3.2 큰술입니다. 주스를 물로 바꾸면 20그램, 4.8 작은술, 1.6 큰술로 줄어듭니다. 라벨을 숟가락으로 바꾸는 부모는 선택지를 빠르게 비교하고, 작은 교체가 하루 합계에 무엇을 하는지 볼 수 있습니다.

점진적으로 줄이기

설탕을 줄이는 사람들은 흔히 이 주마다 사분의 일씩 줄입니다. 하루 6 큰술, 곧 18 작은술, 75그램에서 4.5 큰술, 56그램으로, 그다음 3.4, 42그램, 그다음 2.5, 31그램, 그리고 두 달 안에 2 큰술이라는 권장량에 이릅니다. 숟가락으로 추적하면 그램으로는 얻지 못하는 진행의 감각이 생기며, 숟가락은 주방에서 눈으로 볼 수 있는 것입니다.

아침 식사와 첫 숟가락

가당 시리얼, 맛 첨가 요구르트, 주스로 이루어진 전형적인 아침 식사에는 12 더하기 18 더하기 24, 곧 54그램의 설탕, 13 작은술, 4.3 큰술이 들어 있을 수 있으며, 이는 하루 권장량의 두 배가 넘습니다. 플레인 요구르트와 무가당 시리얼로 바꾸면 합계가 약 12그램, 3 작은술로 줄어듭니다. 변화는 숟가락으로 눈에 보이게 되고, tsp를 tbsp로 변환하는 것이 그렇게 만드는 단계입니다.

집에서 마시는 차와 커피

하루에 커피 네 잔마다 설탕 두 작은술을 넣으면 8 작은술, 34그램, 2.7 큰술, 128킬로칼로리가 됩니다. 한 작은술로 줄이면 절반이 되어 4 작은술, 17그램입니다. 대부분의 사람은 몇 주 안에 더 적은 양에 익숙해집니다. 며칠 동안 숟가락으로 재 보면 실제 습관이 드러나는데, 눈대중으로 뜬 숟가락은 대개 깎아 담은 것보다 크기 때문입니다.

제빵과 설탕 줄이기

설탕 1컵, 200그램, 48 작은술, 16 큰술이 들어가는 케이크 레시피는 큰 손실 없이 사분의 일, 곧 12 큰술로 줄일 수 있는 경우가 많습니다. 쿠키마다 설탕 2 큰술, 25그램, 6 작은술이 들어가는 쿠키는 쌓이는 간식입니다. 레시피의 설탕을 숟가락으로 바꾸면 한 회분당 양을 알 수 있고, 권장량에서 중요한 것이 바로 그것입니다.

어린이를 위한 지침

어린이를 위한 지침은 더 낮습니다. 4세에서 8세는 약 19그램, 4.5 작은술, 1.5 큰술이고, 더 큰 아이들은 25그램 미만입니다. 6.75온스의 작은 주스 팩 하나에 20그램, 4.8 작은술이 들어 있을 수 있습니다. 간식 하나가 하루 한도에 이를 수 있으므로, 그램을 숟가락으로 바꾸는 법을 배운 부모는 라벨이 덜 추상적으로 느껴집니다.

꿀, 시럽, 그 밖의 감미료

꿀, 메이플 시럽, 아가베는 첨가당으로 칩니다. 꿀 한 작은술, 7그램에는 6그램의 당이 있고, 한 큰술, 21그램에는 17그램이 있습니다. 팬케이크에 올린 시럽 두 큰술, 40그램은 설탕 10 작은술로, 하루 권장량인 3.3 큰술에 가깝습니다. 변환은 이들을 설탕처럼 취급하지만, 숟가락의 무게는 더 나갑니다.

인공 감미료

감미료는 설탕을 제공하지 않지만 숟가락으로도 잽니다. 농축 감미료 한 작은술은 설탕 8 작은술만큼 달 수 있으며, 이는 약 2.7 큰술입니다. 포장지의 설명이 이 등가를 기술하고, 사용자는 얼마나 단맛을 더하는지 이해하려고 이를 변환합니다. 감미료에 대한 건강 조언은 다양합니다.

스포츠 음료와 젤 속의 설탕

20온스, 591 ml 스포츠 음료에는 약 34그램의 설탕, 8 작은술, 2.7 큰술이 있습니다. 1.2온스 젤에는 22그램, 5 작은술이 있습니다. 운동 중에는 그 설탕이 근육의 연료가 되므로 지침이 앉아서 지내는 일상의 조언과 다릅니다. 숟가락으로 바꾸면 양을 맥락 속에 놓는 데 도움이 되지만, 운동선수는 코치의 계획을 따릅니다.

tsp를 tbsp로 변환하는 더 많은 값

더 긴 변환 목록

필요한 값이 첫 번째 목록에 없다면, 다음의 변환들이 바로 읽어도 될 만큼 가까울 수 있습니다.

• 0.1 tsp = 0.0333333 tbsp
• 0.5 tsp = 0.166667 tbsp
• 3 tsp = 1 tbsp
• 4 tsp = 1.33333 tbsp
• 7 tsp = 2.33333 tbsp
• 15 tsp = 5 tbsp
• 20 tsp = 6.66667 tbsp
• 75 tsp = 25 tbsp
• 200 tsp = 66.6667 tbsp
• 500 tsp = 166.667 tbsp
• 2,000 tsp = 666.667 tbsp
• 10,000 tsp = 3,333.33 tbsp

tsp를 tbsp로 변환할 때의 실수

수북한 숟가락과 깎아 담은 숟가락

수북한 작은술은 깎아 담은 것의 두 배일 수 있습니다. 지침은 깎아 담은 숟가락을 전제로 합니다.

그램과 숟가락 혼동

설탕 한 작은술은 4.2그램이지만 소금 한 작은술은 6그램입니다. 알맞은 재료로 변환하십시오.

나누지 않고 곱하기

큰술은 더 큰 단위이므로 숫자가 줄어듭니다. 9 tsp가 27이 되었다면 곱한 것입니다.

설탕 숟가락 질문

작은술 하나는 큰술로 얼마인가요?

삼분의 일입니다.

tsp를 tbsp로 변환하는 빠른 방법은 무엇인가요?

작은술 수를 셋으로 나누십시오.

그럼 큰술 하나는 작은술로 얼마인가요?

셋입니다.

설탕 아홉 작은술은 몇 큰술인가요?

셋입니다.

제 숫자가 페이지를 떠나나요?

아니요, 계산은 브라우저 안에서 이루어집니다.

더 세어 볼 숟가락들

관련 부피 변환기: tsp를 ml로 변환, ml을 tbsp로 변환, tbsp를 ml로 변환, km를 mi로 변환, mi를 km로 변환, °C를 °F로 변환, °F를 °C로 변환, mph를 Mach로 변환, MPG (UK)를 km/L로 변환. 되돌아가려면 tbsp를 tsp로 변환을 여십시오.

핵심 정리: tsp를 tbsp로 변환하려면 셋으로 나누고 숫자 옆에 단위를 적으십시오. 수치는 기기에 머물며, 계정도 업로드도 필요 없습니다.