Badilisha tsp kuwa tbsp kijiko kidogo (US) ↔ kijiko kikubwa (US) Bure Mtandaoni Salama
Andika thamani katika kijiko kidogo (US) na uisome katika kijiko kikubwa (US) papo hapo. Kigezo ni sahihi kabisa kwa ufafanuzi, hesabu hufanyika kwenye kivinjari chako, na hakuna kinachotumwa popote.
Hakuna kinachopakiwa
Badilisha kutoka kijiko kidogo (US)
Badilisha kuwa kijiko kikubwa (US)
Thamani za kawaida — Badilisha tsp kuwa tbsp (kijiko kidogo (US) ↔ kijiko kikubwa (US))
| tsp | tbsp |
|---|---|
| 1 | 0.333333333333 |
| 2 | 0.666666666667 |
| 3 | 1 |
| 5 | 1.66666666667 |
| 10 | 3.33333333333 |
| 20 | 6.66666666667 |
| 50 | 16.6666666667 |
| 100 | 33.3333333333 |
Vipimo hivi vinatoka wapi
Lita ina historia ngumu. Kuanzia 1901 ilifafanuliwa kuwa ujazo wa kilo moja ya maji safi yanapokuwa na msongamano mkubwa zaidi, jambo linalosikika maridadi lakini lilitoa desimita za ujazo 1.000028 — karibu vya kutosha kuchanganya na mbali vya kutosha kuharibu kazi makini. Mwaka 1964 ufafanuzi huo uliachwa na lita ikawa desimita ya ujazo moja kamili, kama ilivyo tangu hapo. Galoni ina hadithi ya fujo zaidi: galoni ya Marekani inatokana na galoni ya divai ya Kiingereza ya inchi za ujazo 231, ilhali Uingereza ilifafanua upya yake mwaka 1824 kuwa ujazo wa pauni kumi za maji. Hakuna aliyeziunganisha hizo mbili, kwa hivyo galoni ya Marekani ni lita 3.785411784 na galoni ya kifalme ni 4.54609 — kubwa kwa takriban moja ya tano. Galoni, painti, kikombe, aunsi ya kimiminika na vijiko kwenye ukurasa huu ni vya Marekani.
Unavikuta wapi
Mililita na lita hupenya maisha ya kila siku karibu bila kuonekana: chupa, mafuta, rangi, vipimo vya dawa, ujazo wa birika. Mita za ujazo zinahusu bili za maji, zege, usafirishaji na hewa ambayo mfumo wa uingizaji hewa unapaswa kusogeza. Sentimita za ujazo hutaja ujazo wa injini, futi za ujazo huonekana katika mizigo na katika uwezo wa vifaa vya nyumbani, na vikombe na vijiko huishi karibu kabisa katika mapishi — ambako hasa tofauti kati ya kikombe cha Marekani na cha metriki huharibu keki kimyakimya.
Maswali ambayo watu huuliza
Kijiko kikubwa kina vijiko vingapi vya chai?
Vitatu. Kijiko cha chai cha Marekani hapa ni mililita 4.929, karibu na mililita 5 za cha kimetriki. Kijiko cha chai kutoka kwenye droo ya vyombo si kipimo cha kutegemewa, kwa hiyo unapopima dawa au kuoka kwa kitu chenye nguvu, kama baking powder, tumia kijiko cha kupimia.
Kijiko kikubwa ni kikubwa kiasi gani?
Kijiko kikubwa cha Marekani kwenye ukurasa huu ni mililita 14.787, yaani vijiko vitatu vya chai. Kijiko kikubwa cha kimetriki ni mililita 15 kamili, na Australia hutumia 20. Kijiko kikubwa kutoka kwenye droo ya vyombo si kipimo kabisa na hutofautiana sana, kwa hiyo kwa kupika na kwa dawa tumia kijiko sahihi cha kupimia.
Je, jibu ni sahihi kabisa?
Pale ambapo vipimo vyote viwili vimefafanuliwa kwa kutumia kimoja kingine kwa nambari kamili, ndiyo — ukurasa unasema hivyo juu ya nambari, na ukadiriaji pekee ni katika idadi ya tarakimu zinazoonyeshwa. Pale ambapo uwiano hauna desimali yenye mwisho, ukurasa unaonyesha tarakimu kumi na mbili muhimu na kusema kwamba uhusiano ni wa kukadiria, badala ya kujifanya vinginevyo.
Je, kitu ninachoandika kinatoka kwenye kifaa changu?
Hapana. Hesabu hufanyika kwenye kivinjari chako; hakuna kinachopakiwa na hakuna seva ya kukipokea. Pakia ukurasa mara moja na utaendelea kufanya kazi hata mtandao ukizimwa.
Vijiko sita vya chai au vijiko viwili vya chakula: kuhesabu sukari katika vinywaji na vitafunio
Miongozo ya afya kuhusu sukari iliyoongezwa mara nyingi hutolewa kwa vijiko vya chai: takriban sita kwa siku kwa wanawake, tisa kwa wanaume. Lebo za lishe hutoa gramu, na kopo la soda lina vijiko tisa na theluthi moja vya chai. Geuza vijiko vya chai kuwa vijiko vya chakula na picha inabadilika: vijiko sita vya chai ni vijiko viwili vya chakula, rundo dogo linalotosha kwenye glasi ya kitindamlo. Ili kubadilisha tsp kuwa tbsp unagawanya kwa 3, kwa kuwa vijiko vitatu vya chai hufanya kijiko kimoja cha chakula. Ukurasa huu hugawanya unapoandika, na maandishi yaliyo hapa chini yanahesabu sukari katika vyakula vya kila siku kwa vitengo vyote viwili, ili lebo za gramu ziwe vijiko unavyoweza kuvifikiria.
Ukurasa unashughulikia kanuni pamoja na mifano, maelezo kuhusu kila kitengo, ulinganisho, ziara ya vyakula vyenye sukari na makosa ya kuepuka. Hesabu zote hufanyika ndani ya kivinjari chako; hakuna unachoingiza kinachotumwa popote. Miongozo ya lishe ni ya jumla, kwa hiyo mwulize mtaalamu wa afya kuhusu mahitaji yako mwenyewe.
Jinsi ya kubadilisha tsp kuwa tbsp: gawanya kwa 3
Kanuni
Vijiko vitatu vya chai vya Marekani hufanya kijiko kimoja cha chakula cha Marekani hasa. Ili kubadilisha tsp kuwa tbsp, gawanya vijiko vya chai kwa 3, au zidisha kwa 0.333. Kwa hiyo 3 tsp ni 1 tbsp, 6 tsp ni 2 tbsp, 9 tsp ni 3 tbsp na 17 tsp ni 5.67 tbsp. Kwa upande mwingine, zidisha vijiko vya chakula kwa 3.
Mifano iliyofanyiwa kazi
Mwongozo wa kila siku wa vijiko sita vya chai vya sukari iliyoongezwa, gramu 25, ni vijiko 2 vya chakula. Vijiko tisa vya chai, gramu 38, ni vijiko 3 vya chakula. Kopo la cola lenye gramu 39 za sukari lina vijiko 9.3 vya chai, vijiko 3.1 vya chakula. Vijiko kumi na saba vya chai, vinavyonukuliwa mara nyingi kama wastani wa Marekani, hufanya vijiko 5.7 vya chakula, gramu 71.
Kutoka gramu hadi vijiko vya chai
Kijiko cha chai kilichosawazishwa cha sukari kina uzito wa takriban gramu 4.2, kwa hiyo gawanya gramu kwa 4.2 ili kupata vijiko vya chai, kisha kwa 3 kwa vijiko vya chakula, au gawanya gramu kwa 12.5 kwa vijiko vya chakula moja kwa moja. Baa yenye gramu 21 za sukari ina vijiko 5 vya chai, vijiko 1.7 vya chakula. Kanuni inafanya kazi kwa sukari yoyote iliyoorodheshwa kwenye lebo.
Ukaguzi wa haraka wa busara
Kijiko cha chakula ndicho kitengo kikubwa, kwa hiyo nambari hupungua hadi theluthi. Ikiwa matokeo ya hesabu yako ya “badilisha tsp kuwa tbsp” ni nusu au robo ya asili, ulitumia kigawanyaji kisicho sahihi.
Kijiko cha chai
Kijiko kwenye kikombe cha chai
Kijiko cha chai cha Marekani ni mililita 4.93. Kukoroga kijiko cha chai cha sukari, gramu 4.2, kilokalori 16, ni mazoea ya nyumbani, na kijiko cha chai ndicho kitengo ambacho watu wengi hukifikiria sukari iliyoongezwa.
Mahali kinapoonekana
Mwongozo wa sukari, mapishi na chai au kahawa.
Kijiko cha chakula
Vijiko vitatu vya chai
Kijiko cha chakula cha Marekani ni mililita 14.79. Kijiko cha chakula cha sukari ni gramu 12.5 na kilokalori 49. Hurahisisha kuona kiasi cha sukari katika kinywaji, kwa sababu vijiko vichache ni kitu unachoweza kukiona.
Mahali kinapoonekana
Mapishi, miongozo ya kupunguza sukari na elimu ya lishe.
Kijiko cha chai na kijiko cha chakula vimelinganishwa
Kijiko cha chakula kinashikilia vijiko vitatu vya chai. Mwongozo wa kila siku wa sukari wa vijiko 6 vya chai ni sawa na vijiko 2 vya chakula, jambo linalosikika dogo na rahisi zaidi kufikiria kama vijiko viwili vilivyorundikwa. Nambari ikitajwa kwa vijiko vya chai au vya chakula, uzito, gramu 25, ni uleule, kwa hiyo mara unapobadilisha tsp kuwa tbsp ni kitengo tu ndicho kimebadilika.
Ubadilishaji ni sahihi. Mtego pekee ni rundo: kijiko cha chai kilichorundikwa kinaweza kushikilia viwili vilivyosawazishwa, kwa hiyo miongozo hudhani vijiko vilivyosawazishwa.
Mahali ubadilishaji unapoonekana
Miongozo
Shirika la Afya Duniani linapendekeza kuweka sukari huru chini ya asilimia 10 ya nishati, na ikiwezekana chini ya asilimia 5, takriban gramu 25 kwa lishe ya kilokalori 2,000. Hiyo ni vijiko 6 vya chai, vijiko 2 vya chakula. Chama cha Moyo cha Marekani kinatoa gramu 25 kwa wanawake na 36 kwa wanaume, vijiko 6 na 9 vya chai, vijiko 2 na 3 vya chakula. Unapobadilisha tsp kuwa tbsp, nambari za kila siku huwa orodha fupi za vijiko.
Vinywaji
Kopo la cola la wakia 12 lina gramu 39 za sukari, vijiko 9.3 vya chai, vijiko 3.1 vya chakula. Chai baridi tamu ya wakia 16 inaweza kuwa na gramu 36, vijiko 8.6 vya chai. Glasi ya juisi ya tufaha ya wakia 8 ina gramu 24, vijiko 5.7 vya chai, vijiko 1.9 vya chakula. Kinywaji cha mkahawa cha wakia 16 kinaweza kubeba gramu 40, vijiko 9.5 vya chai. Kinywaji kimoja kinaweza kumaliza posho ya siku.
Vitafunio na vyakula
Mtindi wenye ladha wa wakia 6 una takriban gramu 18, vijiko 4.3 vya chai. Baa ya granola gramu 12, vijiko 2.9 vya chai, kijiko cha chakula. Sehemu ya nafaka ya kifungua kinywa gramu 12, vijiko 3 vya chai. Kijiko cha chakula cha ketchup gramu 4, kijiko kimoja cha chai. Zikijumlishwa kwa siku nzima, vitu vidogo hufikia mwongozo haraka.
Sukari asilia na iliyoongezwa
Lebo sasa huorodhesha sukari iliyoongezwa kando na jumla. Kikombe cha maziwa kina takriban gramu 12 za sukari asilia, vijiko 2.9 vya chai, ambayo haihesabiwi kama iliyoongezwa. Bakuli la nafaka tamu linaweza kuwa na gramu 12 za sukari iliyoongezwa, vijiko 3 vya chai, kijiko cha chakula. Miongozo hutumika kwa sukari iliyoongezwa, kwa hiyo kagua ni mstari upi wa lebo unaosoma kabla ya kubadilisha kuwa vijiko.
Katika lahajedwali
Weka gramu za sukari kwenye safu A na utumie =A2/4.2 kwenye safu B kwa vijiko vya chai na =B2/3 kwenye safu C kwa vijiko vya chakula. Kwa vijiko vya chai vinavyojulikana tayari, =A2/3. Safu ya jumla za kila siku, yenye lengo la vijiko 6 vya chai, inaonyesha ziada. Pangilia kwa desimali moja, na uhifadhi safu chanzo ili kila chakula kiweze kufuatiliwa hadi kwenye lebo yake.
Kukadiria
Kigezo ni sahihi, kwa hiyo hakuna kukadiria kunakohitajika kwa ubadilishaji wa vijiko, lakini hatua ya gramu hadi vijiko vya chai ni ya makadirio. Kijiko cha chai cha sukari kina uzito kati ya gramu 4 na 4.5. Kukadiria hadi nusu kijiko cha chai iliyo karibu zaidi ni busara. Kwa miongozo, nambari nzima ni sawa, kwa kuwa malengo yenyewe ni thamani zilizokadiriwa.
Njia ya mkato ya akilini
Gawanya kwa tatu: vijiko 9 vya chai ni vijiko 3 vya chakula, 6 ni 2, 12 ni 4. Kwa gramu za sukari, gawanya kwa 4 kupata vijiko vya chai: gramu 40 ni vijiko 10 vya chai. Kisha gawanya kwa tatu tena kwa vijiko vya chakula, 3.3. Njia ya mkato inatoa makadirio ndani ya asilimia 5, ya kutosha kuhukumu lebo dukani.
Thamani za marejeleo
3 tsp ni 1 tbsp, 6 tsp ni 2, 9 tsp ni 3, 12 tsp ni 4, 15 tsp ni 5, 17 tsp ni 5.7, 24 tsp ni 8 na 48 tsp ni 16 tbsp. Ukibadilisha tsp kuwa tbsp na ukafika mbali na ngazi hii, rudia kugawanya.
Kukagua kwa kurudisha nyuma
Ili kuhakikisha matokeo ya hesabu yako ya “badilisha tsp kuwa tbsp” ni sahihi, yazidishe kwa 3. Ikiwa 9 tsp ilitoa 3 tbsp, basi mara 3 kwa 3 hurudisha 9. Ukaguzi wa pili ni ukubwa wa jibu: linapaswa kuwa theluthi ya idadi ya vijiko vya chai.
Ushuru wa sukari na madaraja ya vinywaji
Nchi fulani hutoza ushuru vinywaji baridi kulingana na kiasi cha sukari. Katika Uingereza ushuru una madaraja ya gramu 5 kwa 100 ml na gramu 8 kwa 100 ml. Kopo la 330 ml lenye gramu 5 kwa 100 ml lina gramu 16.5, vijiko 3.9 vya chai, vijiko 1.3 vya chakula; kwa gramu 8, gramu 26.4, vijiko 6.3 vya chai, vijiko 2.1 vya chakula. Vijiko sawa vinaonyesha kwa nini daraja la juu ni kinywaji chenye sukari nyingi, zaidi ya mwongozo mzima wa kila siku.
Majina ya sukari kwenye lebo
Sukari huonekana kwenye orodha za viambato kama sucrose, glucose, fructose, sharubati, asali, molasi, kikolezo na majina mengine mengi. Jina lolote, gramu huhesabiwa kwenye jumla ya sukari. Bidhaa yenye gramu 10 kwa kila sehemu kutoka vyanzo vitatu bado ina gramu 10, vijiko 2.4 vya chai, vijiko 0.8 vya chakula, na mstari wa sukari wa lebo, si majina ya viambato, ndiyo nambari ya kubadilisha.
Lebo za taa za barabarani
Lebo za mbele ya kifurushi katika nchi fulani hupaka sukari rangi nyekundu juu ya gramu 22.5 kwa gramu 100 na, kwa vinywaji, juu ya gramu 11.25 kwa 100 ml. Kinywaji cha gramu 11.25 kwa 100 ml kina gramu 37 kwenye kopo la 330 ml, vijiko 8.8 vya chai, vijiko 2.9 vya chakula. Kijani humaanisha gramu 5 au pungufu kwa gramu 100, kijiko cha chai katika gramu 80 za chakula. Kubadilisha kuwa vijiko huzipa rangi maana ya kimwili.
Matunda na sukari asilia
Tufaha lina takriban gramu 19 za sukari asilia, vijiko 4.5 vya chai, vijiko 1.5 vya chakula, pamoja na nyuzinyuzi na maji. Ndizi ina gramu 14, vijiko 3.3 vya chai. Sukari asilia katika tunda zima huchukuliwa tofauti na sukari iliyoongezwa katika miongozo. Unapobadilisha tsp kuwa tbsp kwa matunda, vijiko vinaeleza sukari, lakini nyuzinyuzi hufanya athari kwa mwili iwe tofauti na kinywaji baridi chenye kiasi kilekile.
Vitindamlo na vitafunio vya raha
Kipande cha keki kina gramu 25 hadi 40 za sukari, vijiko 6 hadi 9.5 vya chai, vijiko 2 hadi 3.2 vya chakula. Kijiko cha aiskrimu kina gramu 14, vijiko 3.3 vya chai. Baa ya chokoleti ya gramu 45 ina 24, vijiko 5.7 vya chai, vijiko 1.9 vya chakula. Vitafunio vya raha ni sehemu ya maisha, na kuvihesabu kwa vijiko huwasaidia watu kuvifurahia ndani ya mpango.
Sukari iliyofichika kwenye michuzi
Ketchup ina gramu 4 kwa kijiko cha chakula, kwa hiyo vijiko 3 vya chakula vya ukarimu, gramu 12, vina vijiko 3 vya chai, kijiko cha chakula cha sukari. Mchuzi wa barbecue gramu 6 kwa kijiko cha chakula, mchuzi wa pasta gramu 6 kwa nusu kikombe, vijiko 1.4 vya chai. Viungo vya mezani vinaonekana vidogo lakini hujumlika vikitumiwa kwa vijiko vya chakula. Badilisha gramu zilizo kwenye lebo kuwa vijiko vya chai ili kuzifanya zionekane.
Pombe na vichanganyaji
Gin na tonic yenye 150 ml za maji ya tonic ina takriban gramu 12 za sukari, vijiko 2.9 vya chai. Glasi ya divai tamu ya 100 ml ina gramu 10, vijiko 2.4 vya chai. Kinywaji mchanganyiko chenye sharubati kinaweza kufikia gramu 20, vijiko 4.8 vya chai, vijiko 1.6 vya chakula. Lebo za pombe mara chache huonyesha sukari, kwa hiyo kubadilisha sukari kutoka kwa kichanganyaji kunasaidia.
Maziwa ya mimea na maziwa yenye ladha
Kinywaji tamu cha shayiri kina takriban gramu 7 kwa 250 ml, vijiko 1.7 vya chai, wakati maziwa ya chokoleti ya wakia 8 yana gramu 24, vijiko 5.7 vya chai, vijiko 1.9 vya chakula, takriban nusu iliyoongezwa. Matoleo yasiyo na sukari yana gramu 0 hadi 2. Lebo huonyesha jumla ya sukari na iliyoongezwa, na kubadilisha kuwa vijiko huruhusu familia kulinganisha chaguo kwa mtazamo mmoja wakati wa kununua.
Menyu za shule na kantini
Viwango vya milo ya shule hupunguza sukari iliyoongezwa kwa kila sehemu. Kantini inayotoa kitindamlo cha mtindi chenye gramu 12 za sukari kwa kila chungu, vijiko 2.9 vya chai, kwa darasa la 25 hutoa gramu 300 za sukari kwa jumla, vijiko 71 vya chai, vijiko 24 vya chakula, kikombe na nusu. Wapangaji wa menyu hufuatilia sukari kwa gramu, na ubadilishaji unaonyesha wiki ya vitindamlo inajumlika kuwa nini.
Kusoma kichocheo kwa vijiko
Kichocheo cha punch ya watu 20 kinaweza kuomba vijiko 12 vya chai vya sukari, vijiko 4 vya chakula, kutamisha lita 2 za juisi. Kiasi kilekile kwa gramu, 50, ni vijiko 1.2 vya chai kwa 100 ml. Kubadilisha vijiko vya chai kuwa vijiko vya chakula hufanya kichocheo kirefu kiwe rahisi kusoma, kwa sababu orodha ya nambari chini ya 10 ina makosa machache kuliko ile ya makumi.
Masanduku ya chakula cha mchana na vitafunio vilivyopakiwa
Sanduku la chakula cha mchana la mtoto lenye boksi la juisi, gramu 20, mtindi, 12, na baa ya nafaka, 8, lina gramu 40 za sukari, vijiko 9.5 vya chai, vijiko 3.2 vya chakula. Kubadilisha juisi na maji hupunguza hadi gramu 20, vijiko 4.8 vya chai, vijiko 1.6 vya chakula. Wazazi wanaobadilisha lebo kuwa vijiko wanaweza kulinganisha chaguo haraka, na kuona badiliko dogo linafanya nini kwa jumla ya kila siku.
Kupunguza hatua kwa hatua
Watu wanaopunguza sukari mara nyingi hupunguza kwa robo kila wiki mbili: kutoka vijiko 6 vya chakula kwa siku, vijiko 18 vya chai, gramu 75, hadi vijiko 4.5 vya chakula, gramu 56, kisha 3.4, gramu 42, kisha 2.5, gramu 31, na mwongozo wa vijiko 2 vya chakula ndani ya miezi miwili. Kufuatilia kwa vijiko hutoa hisia ya maendeleo ambayo gramu hazitoi, na kijiko ni kitu unachoweza kukiona jikoni.
Kifungua kinywa na kijiko cha kwanza
Kifungua kinywa cha kawaida cha nafaka tamu, mtindi wenye ladha na juisi kinaweza kuwa na 12 pamoja na 18 pamoja na 24, gramu 54 za sukari, vijiko 13 vya chai, vijiko 4.3 vya chakula, zaidi ya mara mbili ya mwongozo wa kila siku. Kubadilisha kuwa mtindi usio na sukari na nafaka zisizo na sukari hupunguza jumla hadi takriban gramu 12, vijiko 3 vya chai. Badiliko linaonekana kwa vijiko, na kubadilisha tsp kuwa tbsp ndiyo hatua inayolifanya liwe hivyo.
Chai na kahawa nyumbani
Vijiko viwili vya chai vya sukari katika kila kimoja cha vikombe vinne vya kahawa kwa siku hufanya vijiko 8 vya chai, gramu 34, vijiko 2.7 vya chakula, kilokalori 128. Kupunguza hadi kijiko kimoja cha chai hupunguza nusu, hadi vijiko 4 vya chai, gramu 17. Watu wengi huzoea kidogo ndani ya wiki chache. Kupima siku chache kwa kijiko kunaonyesha tabia halisi, kwa sababu vijiko vilivyokadiriwa kwa jicho kwa kawaida ni vikubwa kuliko vilivyosawazishwa.
Kuoka na kupunguza sukari
Kichocheo cha keki chenye kikombe 1 cha sukari, gramu 200, vijiko 48 vya chai, vijiko 16 vya chakula, mara nyingi kinaweza kupunguzwa kwa robo, vijiko 12 vya chakula, bila hasara kubwa. Kuki yenye vijiko 2 vya chakula vya sukari kwa kila kuki, gramu 25, vijiko 6 vya chai, ni kitafunio cha raha kinachojumlika. Kubadilisha sukari katika mapishi kuwa vijiko husaidia kuona kiasi kwa kila sehemu, ambacho ndicho kinachojalisha kwa mwongozo.
Mwongozo wa watoto
Mwongozo wa watoto ni wa chini zaidi: takriban gramu 19 kwa umri wa miaka 4 hadi 8, vijiko 4.5 vya chai, vijiko 1.5 vya chakula, na chini ya gramu 25 kwa watoto wakubwa. Boksi moja dogo la juisi la wakia 6.75 linaweza kuwa na gramu 20, vijiko 4.8 vya chai. Kitafunio kimoja kinaweza kufikia kikomo cha siku, kwa hiyo wazazi wanaojifunza kubadilisha gramu kuwa vijiko hupata lebo kuwa si za kidhahania sana.
Asali, sharubati na vitamu vingine
Asali, sharubati ya maple na agave huhesabiwa kama sukari iliyoongezwa. Kijiko cha chai cha asali, gramu 7, kina gramu 6 za sukari, kijiko cha chakula, gramu 21, 17. Vijiko viwili vya chakula vya sharubati kwenye chapati nyembamba, gramu 40, vijiko 10 vya chai vya sukari, karibu mwongozo kamili wa kila siku, vijiko 3.3 vya chakula. Ubadilishaji huvichukulia kama sukari, ingawa vijiko vina uzito zaidi.
Vitamu bandia
Vitamu bandia havitoi sukari, lakini pia hupimwa kwa vijiko. Kijiko cha chai cha kitamu kilichokolezwa kinaweza kuwa kitamu kama vijiko 8 vya chai vya sukari, ambayo ni takriban vijiko 2.7 vya chakula. Maelekezo ya pakiti huelezea ulinganifu, na watumiaji huubadilisha kuelewa wanaongeza utamu kiasi gani. Ushauri wa afya kuvihusu hutofautiana.
Sukari katika vinywaji vya michezo na jeli
Kinywaji cha michezo cha wakia 20, 591 ml, kina takriban gramu 34 za sukari, vijiko 8 vya chai, vijiko 2.7 vya chakula. Jeli ya wakia 1.2 ina gramu 22, vijiko 5 vya chai. Wakati wa mazoezi sukari hiyo huchochea misuli, kwa hiyo miongozo hutofautiana na ushauri wa kila siku wa maisha ya kutofanya mazoezi. Ubadilishaji kuwa vijiko husaidia kuweka kiasi katika muktadha, lakini wanariadha hufuata mpango wa kocha wao.
Thamani zaidi za kubadilisha tsp kuwa tbsp
Orodha ndefu zaidi ya ubadilishaji
Ikiwa thamani unayohitaji haipo kwenye orodha ya kwanza, ubadilishaji huu wa ziada unaweza kuwa karibu vya kutosha kuusoma moja kwa moja:
- 0.1 tsp = 0.0333333 tbsp
- 0.5 tsp = 0.166667 tbsp
- 3 tsp = 1 tbsp
- 4 tsp = 1.33333 tbsp
- 7 tsp = 2.33333 tbsp
- 15 tsp = 5 tbsp
- 20 tsp = 6.66667 tbsp
- 75 tsp = 25 tbsp
- 200 tsp = 66.6667 tbsp
- 500 tsp = 166.667 tbsp
- 2,000 tsp = 666.667 tbsp
- 10,000 tsp = 3,333.33 tbsp
Makosa unapobadilisha tsp kuwa tbsp
Vijiko vilivyorundikwa na vilivyosawazishwa
Kijiko cha chai kilichorundikwa kinaweza kuwa mara mbili ya kilichosawazishwa. Miongozo hudhani vijiko vilivyosawazishwa.
Kuchanganya gramu na vijiko
Kijiko cha chai cha sukari ni gramu 4.2, lakini kijiko cha chai cha chumvi ni 6. Badilisha kutoka kiambato sahihi.
Kuzidisha badala ya kugawanya
Kijiko cha chakula ndicho kitengo kikubwa, kwa hiyo nambari hupungua. Ikiwa 9 tsp ikawa 27, ulikuwa umezidisha.
Maswali ya kijiko cha sukari
Kijiko cha chai ni kiasi gani katika vijiko vya chakula?
Theluthi moja.
Njia ya haraka ya kubadilisha tsp kuwa tbsp ni ipi?
Gawanya vijiko vya chai kwa tatu.
Na kijiko cha chakula katika vijiko vya chai?
Vitatu.
Vijiko tisa vya chai vya sukari ni vijiko vingapi vya chakula?
Vitatu.
Nambari yangu inaondoka kwenye ukurasa?
Hapana, hesabu inafanyika ndani ya kivinjari chako.
Vijiko zaidi vya kuhesabu
Vibadilishaji vya ujazo vinavyohusiana: Badilisha tsp kuwa ml, Badilisha ml kuwa tbsp, Badilisha tbsp kuwa ml, Badilisha km kuwa mi, Badilisha mi kuwa km, Badilisha °C kuwa °F, Badilisha °F kuwa °C, Badilisha mph kuwa Mach, Badilisha MPG (UK) kuwa km/L. Ili kurudi, fungua Badilisha tbsp kuwa tsp.
Hitimisho: ili kubadilisha tsp kuwa tbsp, gawanya kwa tatu na uweke kitengo kando ya nambari. Nambari yako hubaki kwenye kifaa chako mwenyewe, bila akaunti na bila kupakia.